Какой алкоголь самый низкокалорийный?

Низкокалорийный алкоголь: какой алкогольный напиток низкокалорийный

Скоро день рождение, а я на спорт-диете… А люди обяжут выпить…

Что лучше всего употребить для того что-бы не сорвать все проделанные труды?

Мартини (70 гр.): 160 Портвейн (85 гр.):128 Водка с томатным соком, » кровавая Мери » (150 гр.): 118 Красное вино (140 гр.):120 Белое вино (140 гр.): 120 Безалкогольное вино (140 гр.): 20-30 Пиво (350 гр.): 150-198 Светлое пиво (350 гр.

): 95-136 Ультрасветлое пиво (350 гр.): 64-95 Шампанское (140 гр.): 106-120 Кофейный ликёр (85 гр.): 348 Шоколадный ликёр Godiva (85 гр.): 310 Вино с содовой (140 гр.): 100 Глинтвейн (140 гр.): 200 Водка с тоником (225 гр.): 200 Отвертка (225 гр.

): 190 Мимоза (115 гр.): 75

Джин с тоником (200 гр.): 200

белое полусладкое вино Низкокалорийные Алкогольные напитки Низкокалорийные алкогольные напитки только собираетесь делать счастливые часы еще больше удовольствия.

Обратите внимание на некоторые низкокалорийные рецепты алкогольных напитков, а также, найти список низкокалорийный алкогольный напиток в этой статье. Так что в пятницу вечером, и вы хотите выходить на улицу и участник так сложно, как вы работаете.

Дьявол на левом плече говорит вам, чтобы положить ваши заботы в сторону и пить в свое удовольствие, но угол справа постоянно шепчет страшное слово «калории».

Чувствуется подобно вы застряли между молотом и наковальней, не так ли? Не волнуйтесь, хотя, слава богу, на низкокалорийные алкогольных напитков.

Низкокалорийный Алкогольные напитки Да, есть что-то известно, как низкая калорийность алкогольные напитки! Поверьте, вы все равно сможете достичь состояния бытия, как жесткие, как клещ.

Внимание!

Когда речь заходит о низкой калорийностью алкогольных напитков, не нужно идти на компромисс по вкусу, как надо делать с низким уровнем питания калорий. Находясь на диете может быть интересно, как далеко, как алкоголь обеспокоен.

Вот некоторые хорошие новости для всех вас, вентиляторы коктейль, Есть некоторые вкусные коктейли низких калорий, таких как Сангрия Apple Мартини Sour Оползень Джин с тоником Водка и соды Теперь вы должны быть интересно ли низкий пива калорий это миф или реальность.

Дело с очередной пива является то, что он имеет калорий от 150 до 190. Светлое пиво имеет калорий в диапазоне от 95 до 125, где, как ультра легкого пива имеет от 65 до 95 калорий. Если вы обжора пива, а затем выберите светлое пиво качестве яда держать фунтов на залив.

Из различных типов вин , вино белое сухое имеет наименьшее количество калорий. Шампанское тоже имеет очень мало калорий, не удивительно обаятельный люблю его! Низкокалорийный Напиток Рецепты алкогольных Эти коктейли простые и в то же пьяница любимых каждый.

Глоток прочь как многие низкокалорийные коктейли, как вы хотите, калорийности будет заботиться о себе.

Коктейль ‘кровавая Мэри’ Ингредиенты Водка, 2 унции Томатный сок, 1 чашка Свежий сок лайма, 2 1 / 2 столовых ложки Табаско Подготовка Смешайте ингредиенты и выше, добавить немного соли и перец по вкусу. Влейте в лед заполнены высокий стакан и украсить лимоном.

Москва Мул Ингредиенты Водка, 1 гр Имбирный эль, 3 гр Сок лайма половины извести Подготовка Налейте ингредиент в коктейльный шейкер и энергично встряхнуть. Вылейте охлажденные радости в стакан и подавать.

Джин с тоником Ингредиенты Джин, 2 унции Диета тоник, 6 унций Свежим вкусом лайма, 2 ломтика Подготовка Mix вышеупомянутых ингредиентов в два льда заполнены очки и пей до дна! Сангрия Питчер Ингредиенты Вино, 1 бутылка (любой) Соды, 1 бутылка Splenda, 4 пакетов Свежий виноград и ломтики персика, апельсина и лайма Подготовка Разбавить Splenda в воду добавить его в кувшин с вином и фруктами. Хорошо перемешать и холода. Лучшие ее с содой до подачи на стол. Низкокалорийный Алкогольные напитки Список Если надо список из низкокалорийного алкогольные напитки, шампанское, будет задавать тон последующим вина . По сравнению с другими виски , минимальное количество калорий, находятся в коктейля, то мы имеем белого рома, затем водку . Когда кто-то выпить, то лучше, чтобы избежать коктейли, которые имеют повышенное содержание сахара в смеси. Даже коктейль из напитков с низким уровнем калорий, как длинный остров чай со льдом, а калорий в Лонг-Айленд холодный чай может иметь катастрофические последствия для вашей талии. Вино сухое, водка

Вы будете смеяться, водка

Источник: http://whoiswoman.ru/kakoj-alkogol-samyj-nizkokalorijnyj.html

Источник: http://formoza.com.ru/kakoj-alkogol-samyj-nizkokalorijnyj

Самый низкокалорийный алкоголь: таблица

Сегодня уже ни для кого не секрет, что алкоголь – это очень калорийный продукт. Конечно, толстых алкоголиков еще никто не видел, но это уже крайности. А вот нормальный человек, употребляя алкоголь в умеренных дозах под хорошую закуску, рискует своей фигурой.

Многие бывают очень удивлены, когда узнают, сколько калорий содержит водка, вино или пиво. Но факт остается фактом, если вы на диете, то ничего из перечисленного употреблять нельзя.

А если приближается праздник, что же делать? Давайте искать самый низкокалорийный алкоголь и постараемся употреблять его в умеренных количествах.

Откуда там калории?

Действительно, непонятно. Всем известно, что десерты ведут к ожирению. Но там есть сахар и масло, мука и шоколад. А самый низкокалорийный алкоголь легко равняется с конфетами.

На самом деле все очень просто, если вспомнить процесс приготовления алкоголя. Любой из этих продуктов есть результат сбраживания. А это реакция возможно только в присутствии сахара.

То есть спиртное и десерты все-таки очень близки друг другу.

Даже «здоровое» употребление алкоголя приводит к неминуемому набору веса, потому что под воздействием рюмочки-другой считать калории уже как-то надоедает.

Помимо того, что спиртное само по себе является источником большого количества калорий, так оно еще и затрудняет обмен веществ в организме, что снижает количество сжигаемого жира. Этому есть простое объяснение.

Важно!

Алкоголь в организме преобразуется в ацетат. Он высвобождается в кровоток, где и подменяет собой жир в качестве основного источника топлива. Если спиртного поступает много, то невостребованная часть будет переработана в жир.

Получается, что даже самый низкокалорийный алкоголь крайне неудачно сочетает богатое количество калорий и сокращение сжигание жира.

Корень зла

Особенно рискуют, как ни странно, девушки. Именно они обычно выбирают сладкие Мужчины редко интересуются подобными коктейлями, предпочитая если и разводить спиртное, то только льдом.

Поэтому первое заблуждение – это искать самый низкокалорийный алкоголь среди наиболее легких напитков.

Как изготавливаются коктейли? Зачастую это крепкий алкоголь (водка, коньяк, ром), который является самым калорийным, смешанный со сладкими соками, газировкой.

Порой к этому добавляется сгущенное молоко, различные сиропы, шоколад, яйцо, мороженое, что только увеличивает нагрузку на вашу печень и риск резкого увеличения массы тела.

Что вы знаете о пиве?

Вот уж точно его не приводят в пример, когда начинают спорить, какой алкоголь самый низкокалорийный. Ведь все слышали о пивном животике, и конечно, считают этот напиток главным врагом фигуры.

Ведь в нем хмель, солод, и еще что-то, от чего формы растут как на дрожжах. Но нужно обратить внимание, что разные сорта пива отличаются друг от друга.

Более легкое, светлое, с низким содержанием алкоголя, не так сильно бьет по голове, да не вызывает серьезной прибавки в весе. Конечно, если не выпить на радостях в два раза больше.

Многие светлые сорта пива содержат не более 150 ккал на бутылку.

Совет!

Знаменитое пиво «Гинесс» считается очень калорийным, но при этом оно содержит не больше 126 ккал на бокал.

Конечно, если вы ищите самый низкокалорийный алкоголь (таблица даст возможность сориентироваться), то избегайте темных сортов пива.

Вина

Это благородный напиток, без которого редко обходится торжество. Вкусное, бодрящее, хорошее вино наполняет энергией солнца, которое когда-то освещало сочные ягоды, зреющие на лозе.

Врачи сходятся во мнении, что бокал-другой хорошего вина положительно сказывается на здоровье. Все это так, однако это не говорит о том, что вы не наберете лишний вес.

Для того чтобы выбрать оптимальный для себя вариант, обратите внимание на этикетку. Чем меньше в напитке градусов, тем лучше. Самыми калорийными являются портвейны.

Густые и сладкие, они станут врагом номер один, если вы решили сбросить вес. По крайней мере, рекомендуют разводить их содовой.

Сухие грузинские вина – это идеальный вариант для тех, кто ищет самый низкокалорийный алкоголь. Список может набросать каждый сам: «Кахети», «Чхавери», «Цинандали», «Ркацители». Все это малокалорийные легкие напитки, несколько терпковатые на вкус.

Если хотите еще больше снизить угрозы для фигуры, то разбавляйте минеральной водой с газом или без. В стандартном бокале около 50 ккал. Если мы возьмем классическое белое полусладкое вино «Шардоне», то на 100 мл здесь будет приходиться уже 90 ккал.

Сплошная польза

На самом деле, если вы хотите похудеть, то идеальный выбор – это вино. И дело не только в умеренной калорийности, но и в содержании дубильных веществ, которые замедляют всасывание алкоголя.

Не забывайте выбирать самые легкие и натуральные вина. Сухие сорта содержат 64 ккал на 100 г, полусухие — 78 ккал, полусладкие — 88, а сладкие — около 100.

При этом вино станет прекрасным дополнением романтического вечера.

Алкоголь — друг или враг?

Получается, что все зависит даже не от выбора, а от количества выпитого.

Рассматривая самый низкокалорийный алкоголь (таблица калорий помогает считать с потрясающей точностью), мы видим, что им является светлое пиво. В 100 г около 40 ккал.

Еще меньше в безалкогольном пиве, около 33 ккал. Однако вспоминая культуру питья пива, необходимо вспомнить про рыбку и сыр, колбасу, сухарики и орешки.

Кроме того, на 100 г остановится практически невозможно, тем более в компании, под футбол или интересное кино. А стандартная кружка 0,5 литра – это от 290 до 400 ккал. Если умножить на два, то получается почти дневная норма.

Все дело в количестве

Кто-то скажет, что лучший вариант – это выпить немного крепкого спиртного напитка, чем баловаться пивом и коктейлями. С одной стороны, водка и коньяк – это вовсе не низкокалорийный алкоголь.

Сколько калорий они содержат? Примерно 240 ккал на 100 г. Калорийнее – только ликеры, там цифры могут достигать значений в 370 ккал.

Но если вы умеете остановиться на 50 г рома или виски со льдом, то лишний вес, как и чрезмерное опьянение, вам не точно грозит.

Самые легкие коктейли

Если вы так и не смогли выбрать, что будете пить на очередном застолье, то давайте вместе считать калорийность алкоголя. Самый низкокалорийный – это безусловно, алкоголь разбавленный. Поэтому мы решили привести для вас несколько рецептов, которые нередко подают в ресторанах.

  • Коктейль «Мимоза» — 100 мл игристого шампанского и 100 мл только что отжатого апельсинового сока. Калорийность – 120 мл.
  • «Спритцер» — отличный вариант для тех, кто не хочет поправиться или опьянеть. Возьмите одну часть белого столового вина и ½ минеральной воды. Калорийность 100 мл вина – 120 ккал.
  • «Беллини» — этот гламурный коктейль придумали итальянцы. Удивительный и яркий, он прекрасно подходит для дружеской вечеринки. Смешайте 100 мл (85 ккал) и 50 мл пюре из свежих персиков (45 ккал). В результате – 130 ккал.
  • «Кровавая Мери» — любимое многими сочетание, и водка. На самом деле очень хороший вариант, если ограничится одним коктейлем. Возьмите 45 мл водки (135 ккал), 90 мл томатного сока (16 ккал), добавьте лимонный сок, немного соли и перца. На выходе — 154 ккал.

И снова хочется повторится, что все эти рецепты хорошо работают только если вы не будете заказывать один коктейль за другим. Правда в этом случае на защиту фигуры встает их цена. Купить десяток коктейлей в баре зачастую слишком дорого, чего нельзя сказать о паре-другой кружек пива в баре.

Закуски – еще один враг

Действительно, если первая проблема – это вовремя остановится, то вторая связана с тем, что подают под алкоголь. Чаще всего это мясо, особенно в сочетании с тестом, салаты с майонезом, сало и хлеб.

Считается, что чем крепче алкоголь, тем жирнее должны быть закуски. Считается, что спиртное нейтрализует жиры. На самом деле мы видим, что ничего подобного не происходит.

Закусывая водку салом, вы наносите колоссальный удар по печени, а также рискуете навсегда забыть о стройной фигуре.

Лучшими закусками станут овощные салаты, отварное или запеченное мясо и фрукты. Причем это касается любого алкоголя, какой бы вы ни выбрали. А еще лучше — полностью отказаться от спиртного. Вы ничего не потеряете, а фигуру станет поддерживать в форме намного легче.

Источник: https://1skidka.com/page.php?id=10748

Калорийность алкоголя

И вот мы добрались до самых калорийных спиртных напитков. Даже самые низкокалорийные алкогольные напитки нужно употреблять в умеренных количествах. Все зависит от того, с какой концентрацией алкоголя сам напиток.

Включая горячительные напитки в свой диетический рацион, всегда старайтесь посчитать калорийность алкоголя.

К тому же, как и любой спиртной напиток, пиво с более низким содержанием алкоголя соответственно является и менее калорийным.

Внимание!

И как быть в данной ситуации, что делать, если на носу праздник, нарушать диету? Так, давайте разберемся, какой напиток заслуживает звание «самый низкокалорийный алкоголь».

Ответ кроется в том, что алкоголь – провокатор отличного аппетита.

Если вам все же придется нарушить каноны диеты и выпить алкоголь, то выбирайте коктейли с наименьшим содержанием этанола.

Приведем топ-10 коктейлей, где меньше всего калорий и начнем мы с самого вредного. Может калорийность его и не настолько велика, но это такой напиток, который выпивается очень легко и одним бокалом не обходится.

При этом калорийность алкоголя, к сожалению, не всегда учитывается.

Если вы знаете, что вам не избежать застолья, и отказ от алкоголя просто не возможен, то учитывайте всегда, что чем крепче напиток, тем более он калориен и соответственно опасен.

Этот напиток состоит из белого вина и содовой воды. В итоге вы получите нормальный объем напитка с вашим любимым вкусом, но алкоголя в нем будет намного меньше, чем в портвейне.

Девушки, которые придерживаются канонов диетического питания, даже не задумываются, что существуют низкокалорийные алкогольные напитки. Даже в этом правиле есть одно «но». Каждая диета предполагает полный отказ от любых спиртных напитков, опираясь на то, что они повышают аппетит.

В этом и кроется объяснение того, почему он запрещен на диете.

К тому же, его мочегонные действия приводит к полному вымыванию полезных веществ из организма человека и обезвоживанию.

К тому же, не стоит налегать на игристые вина и коктейли. Пивной напиток состоит из углекислого газа, а это приводит к медленному усвоению.

Важно!

Множество напитков, объединенных в один, не принесут пользы вашей фигуре. Не придерживайтесь тостов «пьем до дна».

Лучше растяните один-два бокала вина на весь вечер. Вы и фигуре не навредите и не опьянеете.

Из всего многообразия, выбирайте те коктейли, что содержать наименьшее количество калорий.

Производители – очень хитрые маркетологи и не указывают на этикетке его калорийность. Уже само название говорит о том, что напиток нельзя назвать диетическим. И опять же название напитка полностью отражает его состав.

К самым калорийным относят портвейн. Его калорийность может достигать и 190 калорий (явным примером является «Ruby Port»). Стоит понимать, что происхождение вина и его производство напрямую отражается на его калорийности.

Навредит ли вино вашей фигуре или нет, зависит от сорта ягоды. В полусухих, калорийность не превышает показатель в 77 единиц. Они помогают организму и препятствуют этанолу всасываться в кровь.

Он находится на втором месте и содержит всего 70 калорий.

Содержит он всего 60 калорий, но при этом человек не может ограничиться всего одной стопкой пива. Его употребляют в больших количествах, при этом увеличивая калорийность. Лучше выбирать слабоалкогольный напиток, калорий там меньше. Лечатся также и водкой.

Всего одна стопка (230 калорий) за обедом, стабилизирует ваше давление и работу желудочно-кишечного тракта. Нельзя сказать точно, что можно выпить, а что нет, ведь влияние спиртного на организм сложно предугадать, да и к тому же, каждый человек индивидуален.

Совет!

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

А ведь зачастую именно в них таится причина неудач на пути к идеальному телу, потому что некоторые алкогольные напитки просто зашкаливают по уровню калорийности.

Поэтому предлагаем определиться с калорийностью хмельных напитков, чтобы понять, чем можно себя побаловать без страха за красивую фигуру.

Каждый врач вам посоветует вовсе не употреблять алкоголь, но если вы не можете устоять, то выбирайте самый «безобидный».

Чтобы сберечь красивую фигуру, не отказываясь от алкоголя, помните, что спиртные напитки не только приносят удовольствие, но и увеличивают аппетит.

Запомните основное правило – чем больше алкоголя в вине, тем оно калорийней.

Источник: http://netokaseryg.ru/kaloriynost-alkogolya/

Сколько калорий может быть в алкоголе?

Если вы ориентированы на похудение, то поинтересуйтесь, сколько калорий в алкоголе. Конечно, правильнее было бы отказаться от спиртных напитков.

Если же это не входит в ваши планы, то ищите разумный подход. Рассмотрим, какой алкоголь наименее калориен и какой напиток не повредит вашей фигуре.

Способствует ли алкоголь увеличению веса?

Спиртные напитки часто рекомендуют для того, чтобы повысить аппетит и улучшить пищеварение. Все дело в том, что благодаря своей высокой энергетической ценности алкоголь способен сильно повысить в крови уровень глюкозы.

Он действует как растворитель на жиры, которые входят в состав клеточных мембран, увеличивая их проницаемость. Происходит быстрое проникновение глюкозы из крови в эти мембраны. В результате сахар крови резко понижается.

Это приводит к появлению чувства голода у человека, с которым сложно справиться. А предпочтение при этом отдается пище жирной и сладкой с большим количеством углеводов.

Много выпитого спиртного может привести и к большому количеству съеденного, то есть к превышению необходимого уровня калорий. А если употребление алкоголя становится регулярным, то масса тела может сильно увеличиться.

Но в них отсутствует пищевая ценность. Здесь нет белков, жиров и полезных микроэлементов. Калории, которые несет алкоголь, усваиваются моментально и быстро сжигаются.

Когда вы употребляете спиртное и при этом закусываете, организм первоначально будет расходовать алкогольные калории, а затем уже пищевые.

Это значит, что спиртные напитки мешают сжиганию пищевых калорий, что ведет к прибавлению веса.

Калорийность алкогольных напитков

Прежде чем выпить, задумайтесь, сколько калорий у алкоголя. Минимальным риск перебрать с калориями будет в том случае, если выпить небольшую дозу алкогольного напитка, в котором содержание углеводов на низком уровне.

Лучше всего 125 мл красного (85 ккал) или белого (83 ккал) сухого вина. При употреблении более крепких напитков (ром, коньяк, водка) доза не должна превышать 50 г. Калории алкоголя сгорают гораздо быстрее, чем калории пищи.

В таких напитках, как сладкие и полусладкие вина, ликеры, коктейли, содержится сахар, то есть какой-то объем углеводов.

Внимание!

Если алкогольные калории быстро сжигаются, то калории углеводов будут отложены организмом про запас на талии и бедрах. Особенно опасны коктейли, а не спиртные напитки в чистом виде.

Добавление соков и сладких газированных напитков повышает калорийность в несколько раз.

Пиво содержит немного калорий, но именно оно больше всего способствует набору лишнего веса, так как употребляют его в гораздо больших количествах.

1 л пива по содержанию калорий соответствует полноценному обеду их трех блюд. Это от 500 до 800 калорий в зависимости от сорта пива.

Более калорийными являются темные и крепкие сорта.

Алкогольные напитки, ккал на 100 г:

  • водка, ром, виски, джин, коньяк – 200-250;
  • ликер, пунш – 300-350;
  • сухие белые и красные вина, шампанское – 60-85;
  • полусладкие белые и красные вина, шампанское – 80-120;
  • крепленые белые и красные вина – 200-250;
  • мадера, вермут, портвейн – 140-170;
  • пиво – 30-45.

Советы по употреблению алкоголя

Таким образом, заботясь о своей фигуре и соблюдая диету, при употреблении горячительных напитков придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Алкоголь повышает аппетит, поэтому для закуски выбирайте малокалорийную еду с низким содержанием углеводов.
  2. Исключите из рациона сладкие газированные спиртные напитки. Это самые вредные углеводы.
  3. Не превышайте нормы потребления алкоголя за один раз: пиво – не более литра, коньяк или водка – 120 мл, сухое вино – 300 мл.
  4. Бокал вина выпивайте постепенно, в течение часа.
  5. Очень много калорий содержат спиртные напитки: ликеры, сладкие вина и шампанское, портвейны, коктейли.
  6. Выпитые 2-3 сладких коктейля прибавят вам более 600 ккал. Они содержат вредные легкие углеводы.
  7. Меньше градусов – меньше калорийность. Разбавляйте джин тоником, виски – содовой, а вино – водой. Больше добавляйте в напитки льда.
  8. Спиртное пейте постепенно и маленькими порциями. Это замедлит поступление алкоголя в кровь.
  9. Дубильные вещества приводят к замедленному всасыванию этилового спирта. Они содержатся в красном вине, виски и коньяке.
  10. Всасывание алкоголя замедляется при употреблении нежирных мясных закусок, рыбы и несладкой негазированной воды.
  11. Увеличивают скорость всасывания такие продукты, как фрукты и газированная вода с большим содержанием углеводов.
  12. Правильно выбранная еда перед тем, как выпить, сможет заполнить ваш желудок и снизит скорость всасывания в кровь алкоголя. Никогда не пейте на голодный желудок.
  13. Начните банкет с большого стакана газированной воды, чтобы утолить жажду и снизить потребление спиртного.
  14. Снижайте потребление калорий в течение недели, если вам предстоит на выходные участвовать в застолье.
  15. Спрашивайте у барменов низкокалорийные алкогольные напитки.
  16. Пейте больше обычной воды между приемами алкогольных напитков, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Помните, что алкогольные напитки косвенно, но тоже относятся к еде. Не забывайте, сколько калорий в водке.

Тем более что бокал самого низкокалорийного вина все равно повышает аппетит. Во всем нужен контроль и умеренность, тогда вашей фигуре ничего не будет грозить.

Воспользуйтесь этой информацией и употребляйте алкоголь с осторожностью. Главное – ваше здоровье.

Оцените

94

Источник: http://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/figura-i-krasota/skolko-kalorii-v-alkogole.html

Какой самый низкокалорийный алкоголь из представленных на рынке спиртных напитков

Еда и напитки 29 июня 2015

Для людей, которые следят за своей фигурой, хотят сохранить ее красивой и стройной, важно употреблять как можно меньше калорийной пищи.

Также стоит помнить, что в таком случае следует контролировать еще и выпиваемые алкогольные напитки, потому рекомендуется знать, какой алкоголь самый низкокалорийный.

Калорийность спиртного

Всем известно, что алкоголь стимулирует аппетит. То есть прием пищи в сочетании с напитками, содержащими градусы, во всех случаях окажется большим по объему съеденного и менее полезным для фигуры.

Более того, алкоголь несет организму пустые калории, то есть бесполезные. А в результате тормозящего действия на мозг этих напитков человек теряет контроль над количеством пищи, которую съел.

Следует помнить, что когда в организме находится алкоголь, вся остальная пища перерабатывается в жировые отложения.

Некоторые виды спиртных напитков являются весьма калорийными сами по себе, и их потребление худеющим лучше либо снизить, либо полностью отказаться от них.

Итак, какой же все-таки самый низкокалорийный алкоголь? Что говорят на этот счет диетологи? Казалось бы, все элементарно – где градусов меньше, там и калорий минимум. Но оказывается, мнения специалистов тут не совсем совпадают. Сейчас разберемся.

Вина

Часть диетологов указывают на то, что самый низкокалорийный алкогольный напиток – это сухое вино.

Из сухих вин у белого вина энергетическая ценность немного меньше (60-70 ккал на 100 г), чем у красного (65-75 ккал на 100 г). Далее по возрастанию калорийности идут полусухие вина.

И конечно, полусладкие, сладкие, крепленые и десертные вина обладают наибольшей энергетической ценностью.

Важно!

Игристые, в том числе шампанские, вина также отличаются по калорийности в зависимости от содержания в них сахара. То есть самым низкокалорийным видом шампанского является брют. Сразу же за ним идет сухое шампанское, затем полусухое и, наконец, полусладкое и сладкое.

Получается, что во время диеты самый низкокалорийный алкоголь из категории вин — это сухое вино либо шампанское брют.

При этом красные сухие вина более полезны для организма, так как содержат антиоксиданты, которые предотвращают старение.

В то же время не следует преувеличивать полезные свойства вина и алкоголя в целом.

Пиво

В случае с пивом встречаются противоречивые рекомендации. Одни специалисты утверждают, что пиво – самый калорийный алкоголь, а потому худеющим и следящим за фигурой людям оно полностью противопоказано.

Другие же диетологи, наоборот, считают, что пиво лишь немного калорийнее сухого вина и в разумных количествах его можно пить всем.

А третьи и вовсе заявляют, что пиво – это самый низкокалорийный алкоголь и калорий в кружке пива на 350 г содержится столько же, сколько в 150 г сухого вина.

На самом деле калорийность и вина, и пива зависит от его вида, сорта и содержания алкоголя. Так, светлые сорта пива содержат меньше калорий, а темные, соответственно, больше.

Надо знать, что алкоголь не просто увеличивает аппетит, он усиливает желание съесть что-то острое и жирное. И пиво в этом отношении особенно показательно. Закуски к пиву кажутся несущественными, но по своему воздействию на организм они самые вредные.

В итоге под пиво или вино съедается двойная, а то и тройная норма дневных калорий, плюс наносится удар по желудку, печени и почкам. Это, в свою очередь, нарушает работу пищеварительной системы, что приводит к увеличению веса.

К тому же любители пенного напитка редко ограничиваются одной кружкой.

Кроме того, пиво вымывает из организма минералы и макроэлементы, необходимые для нормального функционирования гормональной системы человека.

Вследствие этого нарушается гормональный баланс, а это тоже сказывается на весе не в лучшую сторону.

Вот и выходит, что, несмотря на низкую калорийность пива, им не стоит увлекаться тем, кто желает сохранить фигуру.

Крепкие напитки

Многие думают, что водка и коньяк содержат минимум калорий. Это не так. Все специалисты однозначно подтверждают, что в крепких напитках содержится наибольшее количество калорий.

Диетологи рекомендуют людям, следящим за своим весом, вообще отказаться от водки, коньяка, виски, джина и рома, а также от всех ликеров. Так, во фруктовых ликерах кроме алкоголя содержится сахар, а в молочных ликерах еще и жир.

Один из самых калорийных алкогольных напитков – ликер «Бейлис» — содержит около 300-350 ккал на 100 г. Получается, что 100 г ликера примерно равно порции торта.

Совет!

В рюмке водки (50 г) содержится вроде бы небольшое количество калорий, всего 130 ккал, но кто во время застолья или банкета ограничивается одной рюмкой спиртного.

А к нескольким рюмкам или бокалам добавляется несметное количество закуски, то есть еды.

В результате чего даже самый низкокалорийный алкоголь добавит к талии, животу и бедрам лишние килограммы.

Алкогольные коктейли

Особое внимание стоит обратить на алкогольные коктейли, которые считаются слабоалкогольными напитками, но при этом нередко являются высококалорийными. В смешанных напитках калорий больше, чем в пиве или вине.

Большой популярностью пользуются многокомпонентные коктейли, которые по своей калорийности с успехом заменят десерт.

Бармены постоянно придумывают все новые оригинальные смеси, такие как шоколадные мартини или горячие ромовые коктейли, чтобы удивить искушенных завсегдатаев.

Такие напитки с шоколадом, сиропом, сахаром и другими кондитерскими ингредиентами содержат массу калорий.

Так в 100 г «Мохито» уже 95-100 ккал, в «Пина Коладе» еще больше — 230 ккал. Коктейль «Лонг Айленд Айс» дотягивает по энергетической ценности до ликера – 345-350 ккал на 100 г.

В коктейле «Кровавая Мэри» (водка с томатным соком) содержится 80 ккал в пересчете на 100 г.

С таким показателем данный напиток вместе с «Мимозой» и «Отверткой», у которых вообще всего 65 ккал на 100 г, можно смело назвать одним из самых низкокалорийных алкогольных коктейлей.

Внимание!

Сюда же можно включить вино с содовой – 70 ккал на 100 г. Но все рекорды по низкой энергетической ценности бьет коктейль из рома с диетической кока-колой – 45 ккал на 100 г напитка.

Самый низкокалорийный алкогольный коктейль можно сделать еще менее калорийным, если попросить бармена добавить туда лед или разбавить напиток водой. Можно также чередовать алкоголь и безалкогольные напитки.

Теперь, когда выяснились показатели алкогольных калорий, определились победители в номинации самых низкокалорийных алкогольных напитков, станет легко планировать, сколько и какого спиртного выпивать на торжествах и вечеринках.

Для тех, кто следит за весом и стройностью фигуры, будет полезно воспользоваться знаниями о том, какой алкоголь самый низкокалорийный, чтобы оставаться на протяжении всей жизни красивыми и элегантными, ощущать легкость в теле и позитив в настроении.

Источник: .ruСпорт и Фитнес
Самый мощный травматический пистолет на российском рынке.

Каков он?

Как правило, любой любитель спортивной стрельбы начинает с пневматического оружия, так как на него не нужно разрешение, да и шальная пуля, вылетевшая из пневматики, не несет особой опасности.Если первый о…

Разное
Какие овощи самые низкокалорийные?

Если вы пытаетесь сбросить вес, то необходимо прибегнуть к эффективной стратегии: достаточно сократить потребление углеводосодержащих продуктов.

Именно поэтому диетологи рекомендуют добавлять в рацион как можно больше овощей, тщательно отобранных, чтобы потерять заветные килограммы.1. Кресс-салатЭто травянистое растение состоит на 95 % из ..

.

Автомобили
Какие самые маленькие самолеты в мире?

Первые миниатюрные самолеты появились задолго до начала Второй мировой войны. Нужны они были в основном для выполнения разведки.

Самые маленькие самолеты в мире же стали активно создаваться после 1945 года. Различные бипланы, джеты и монопланы, рассчитанные на одного человека, получили просто огромный спрос.

Давайте рассмотрим эту тему более подробно и оз…

Автомобили
Какая самая медленная машина в мире?

Самые разные рейтинги давно вошли в жизнь обычных людей. В мире автопрома они обычно касаются самых дорогих и быстрых авто.

И как-то в стороне остаются те, что способны развивать скорость, сравнимую с черепашьей. Вряд ли много людей способны сказать, какая на сегодняшний день самая медленная машина в мире.

Старые шестидесятыеВ те времена, к…

Автомобили
Какая самая хорошая машина? Отзывы покупателей

Каждому человеку хочется, чтобы в его гараже стояла хорошая машина.

Но у многих в голове срабатывает стереотип касательно того, что действительно добротные автомобили дорогие. Однако это мнение ошибочно. Есть и бюджетные машины, которые прослужат своему хозяину долгое время.

Надо только знать, в пользу какого транспортного средства делать выбор.

Автомобили
Какие самые дешевые авто в мире? Какое авто самое дешевое в обслуживании?

Самые дешевые авто — какие они? Сколько стоят и где их можно купить? Многих людей интересует этот вопрос, в частности тех, которым надоело зависеть от городского транспорта, однако большую сумму на приобретение собственного автомобиля они не могут себе позволить потратить.

Автомобили
Какой самый большой самосвал в мире? Самые большие самосвалы в мире

В мире существует несколько моделей самосвалов-гигантов, используемых в тяжелой промышленности, для карьерных разработок.

Все эти суперавтомобили являются уникальными каждый в своем классе.

Поэтому неудивительно, что ежегодно между странами-производителями проводится своеобразное соревнование: чьи самосвалы самые грузоподъемные, быстроходные и выносливые….

Автомобили
Какая самая хорошая шина (летняя)? шин летних. Цены, фото

Каждый водитель сталкивается с проблемой выбора летних шин для своего автомобиля.

Важно!

К тому же современный выбор, предлагаемый производителями, настолько широк, что разобраться в новинках не так легко. Наш рейтинг шин летних поможет вам определиться.

Мы анализировали резину ведущих мировых брендов — «Континенталь», «Бриджстоун», &laqu…

Автомобили
Какой самый дорогой в мире внедорожник?

Кто может вспомнить сегодня, что джипы когда-то создавались и использовались по прямому назначению, то есть в условиях бездорожья, для езды по горам и долам. Сегодня же это предмет роскоши, иначе и не назовешь. Недаром из автомобилей мира самые дорогие – внедорожники. А какие из них — самые дорогие из дорогих? И что представляет собой первая тройка …

Автомобили
Какие самые качественные зимние шины в Финляндии?

Финляндия – это не только страна хороших дорог, но и производитель качественных зимних шин. Каждый автолюбитель слышал хотя бы раз о ее знаменитой покрышке «Нокиан», которая превосходит все стандарт…

Источник: http://monateka.com/article/59963/

ТОП-5 низкокалорийных алкогольных коктейлей

ТОП-5 низкокалорийных алкогольных коктейлей© shutterstock.com

Среда — это маленькая пятница! А что мы часто делаем в пятницу? Правильно — расслабляемся и выпиваем.

Сегодня Гурман подготовил рецепты алкогольных коктейлей для девочек. Потому что эти коктейли считаются самыми некалорийными.

Кстати, их не так уж и мало, поэтому выбрать есть из чего. Приятного вечера!

Коктейль «Мимоза» (Mimosa)

© shutterstock.com

1 коктейль — 120 ккал. (100 мл. апельсинового сока — 37 ккал, 100 мл. брюта — 80 ккал.)

Коктейль «Мимоза» состоит из трех частей шампанского или игристого вина и одной части апельсинового свежевыжатого сока.«Мимозу» придумали в Париже в знаменитом отеле Ritz в 1925 году, подают коктейль во флюте.

Коктейль «Спритцер» (White Wine Spritzer)

© shutterstock.com

1 коктейль — 120 ккал. (100 мл. белого сухого вина — 120 ккал , в минеральной воде калорий нет)

Очень часто белое вино смешивают с минеральной водой. Обычно для приготовления этого коктейля используют одну часть вина и 1/2 содовой или минеральной воды. Отличный коктейль для тех, кто соблюдает фигуру и не хочет опьянеть.

Коктейль «Беллини» (Bellini)

© shutterstock.com

1 коктейль — 130 ккал. (100 гр. персиков — 45 ккал, 100 мл. игристого вина — 85 ккал.)

Этот гламурный и вкусный коктейль придумали итальянцы. Первый коктейль с игристым и белыми персиками приготовил венецианец Джузеппе Чиприани, владелец Harry'sBar.

Смешай100 мл. сухого игристого вина (белого), 50 мл. пюре из свежих персиков. Пюре помести в охлажденный флют и аккуратно долей в него игристое вино. Перемешай и гарнируй долькой персика.

Коктейль «Мартини» (Martini)

© shutterstock.com

1 коктейль — 140 ккал.

Классический сухой «Мартини» состоит из сухого джина и сухого вермута. Оригинальный рецепт включает равное количество джина и вермута. Сейчас коктейль готовят из 55 мл. сухого джина (примерно 122 калории) и 15 мл.

сухого вермута (около 18 калорий). В общем итоге в одной порции получается около 140 ккал. Кстати, не забывай посчитать и калорийность оливок, которые всегда идут неизменными спутницами коктейля.

В одной оливке — 45 калорий.

Коктейль «Кровавая Мери» (BloodyMary)

© shutterstock.com

1 коктейль — 154 калории. (45 мл. водки — 135 калорий, 15 мл. лимонного сока — 2,4 калорий, 90 мл. томатного сока — 16 ккал.)

Возьми 45 мл. водки, 90 мл. томатного сока, 15 мл. лимонного сока, по капле Вустерского соуса и соуса Табаско, соль, перец. Ингредиенты помести в HighballGlass с кубиками льда. Аккуратно перемешай. Гарнируй стеблем сельдерея.

Источник: http://lady.tochka.net/25447-top-5-nekaloriynykh-alkogolnykh-kokteyley/

Самый низкокалорийный алкоголь: принципы диетической совместимости

Самый низкокалорийный алкоголь: принципы диетической совместимости

И вот мы добрались до самых калорийных спиртных напитков. Еще одним из самых низкокалорийных алкоголей считается вино, причем его калорийность также находится в прямой зависимости от крепости напитка.

Даже самые низкокалорийные алкогольные напитки нужно употреблять в умеренных количествах.

К тому же, как и любой спиртной напиток, пиво с более низким содержанием алкоголя соответственно является и менее калорийным.

При этом калорийность алкоголя, к сожалению, не всегда учитывается. Если вы знаете, что вам не избежать застолья, и отказ от алкоголя просто не возможен, то учитывайте всегда, что чем крепче напиток, тем более он калориен и соответственно опасен.

Включая горячительные напитки в свой диетический рацион, всегда старайтесь посчитать калорийность алкоголя. Этот напиток состоит из белого вина и содовой воды.

В итоге вы получите нормальный объем напитка с вашим любимым вкусом, но алкоголя в нем будет намного меньше, чем в портвейне.

Совет!

Чтобы сберечь красивую фигуру, не отказываясь от алкоголя, помните, что спиртные напитки не только приносят удовольствие, но и увеличивают аппетит.

Очень вкусно получается, но если вы на диете лучше алкоголь не употреблять, т.к. он вызывает аппетит.

А мужской журнал M PORT знает несколько самых замечательных в этом отношении напитков.

Даже в этом правиле есть одно «но». Каждая диета предполагает полный отказ от любых спиртных напитков, опираясь на то, что они повышают аппетит.

И как быть в данной ситуации, что делать, если на носу праздник, нарушать диету? Так, давайте разберемся, какой напиток заслуживает звание «самый низкокалорийный алкоголь».

Ответ кроется в том, что алкоголь – провокатор отличного аппетита.

Если вам все же придется нарушить каноны диеты и выпить алкоголь, то выбирайте коктейли с наименьшим содержанием этанола.

Если вы в кафе, то помните, что коктейли барменов – это лишь смесь сахара и алкоголя. Все зависит от того, с какой концентрацией алкоголя сам напиток.

Может калорийность его и не настолько велика, но это такой напиток, который выпивается очень легко и одним бокалом не обходится.

Самый высококалорийный напиток

Запомните основное правило – чем больше алкоголя в вине, тем оно калорийней. Содержит он всего 60 калорий, но при этом человек не может ограничиться всего одной стопкой пива.

Его употребляют в больших количествах, при этом увеличивая калорийность.

Каждый врач вам посоветует вовсе не употреблять алкоголь, но если вы не можете устоять, то выбирайте самый «безобидный».

Какой же веселящий напиток содержит менее всего калорий, и что необходимо делать, чтобы в периоды «возлияний» максимально уменьшить вред для фигуры? Кроме того, некоторые напитки априори содержат сахар, который, недолго думая, превратится в лишние килограммы и сантиметры. Еще одно правило, которое следует соблюдать тем, кто следит за своим весом: чем натуральнее напиток, тем менее в нем калорий. Алкогольное пиво может содержать от 29 до 45 калорий – в зависимости от градуса.

Внимание!

При первом же упоминании в любом разговоре о диете традиционно первой ассоциацией являются продукты питания, опасные для фигуры.

А ведь зачастую именно в них таится причина неудач на пути к идеальному телу, потому что некоторые алкогольные напитки просто зашкаливают по уровню калорийности.

Поэтому предлагаем определиться с калорийностью хмельных напитков, чтобы понять, чем можно себя побаловать без страха за красивую фигуру.

Возьмем, к примеру, всем известную «Кровавую Мэри», которая в основном состоит из 50 грамм водки и 100 грамм томатного сока. В данной дозе водки будет примерно 117-118 калорий.

Томатный сок – это вообще малокалорийный продукт, который считается диетическим, поэтому 100 грамм сока не принесет вам более 18 калорий.

Можно признать «Кровавую Мэри» относительно безопасным напитком, который не навредит фигуре.

Вино и коктейли и калории

У противников алкоголя во время диеты есть свои оппоненты, которые говорят, что бокал сухого красного вина за обедом очень даже благотворно воздействует на пищеварение. Сухое вино в умеренных дозах – это отличный источник необходимых человеку витаминов и микроэлементов и самый настоящий антидепрессант!

Если рассчитывать на 1 бутылку, то калорийность пива составит от 150 до 220 калорий, но тут нужно учитывать еще один важный фактор.

Как правило, пиво – это неотъемлемый атрибут всякого рода вечеринок и дружеских посиделок.

Конечно, при желании можно найти исключения из правила – к примеру, американское пиво «Anchor Porter», одна бутылка которого (0,33 л) содержит 209 калорий.

Важно!

Если порассуждать, то в одном бокале (в среднем 500мл) содержится 300 калорий (если брать низкокалорийный алкоголь). Так, самый низкий уровень калорий в безалкогольном пиве – чуть более 20 на 100 граммов. Приведем топ-10 коктейлей, где меньше всего калорий и начнем мы с самого вредного.

Источник: http://isewabolut.ru/samyy-nizkokaloriynyy-alkogol-prin/

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить