Содержание:

Сколько можно пить алкоголя в день

Как часто можно употреблять алкоголь, сколько алкоголя можно употреблять в день, в месяц, норма

Может ли алкоголь быть полезным?

Getty Images/Fotobank

Абстиненты, как можно понять из названия, спиртного не пьют. Также к непьющим медики относят тех людей, кто выпивает бокал шампанского на Новый год, 8 марта и собственный день рождения. Такими цифрами принимаемого алкоголя можно смело пренебречь.

Причин «сухого» поведения много, но условно их можно сгруппировать по трем направлениям: биологические, медицинские и поведенческие. Биологические причины – это непереносимость алкоголя на уровне организма.

Например, так называемая инверсия опьянения, когда после принятия «на грудь» настроение не улучшается, а наоборот, снижается резко, вплоть до депрессии.

Или когда алкоголь не переваривается организмом в самом прямом смысле – как пищевое вещество, и любой контакт со спиртным дает развернутую картину отравления.

Человек может не пить по состоянию здоровья («хочет, но не может»). Это может быть тяжелое соматическое заболевание, или состояния после черепно-мозговой травмы, или невротические расстройства у мнительных людей.

Социально умеренное потребление

Оно повторяет нормы разумного с той лишь разницей, что человек иногда допускает превышения доз.

Значительное употребление

В этом случае любитель спиртных напитков постоянно превышает норму, но пока не доходит до опасного уровня.

В то время алкоголь воздействует на все органы тела, но больше всего страдает печень. Печень может обработать лишь небольшие количество алкоголя.

Большие же количества спиртного печени детоксифицировать очень сложно.

В долгосрочной перспективе это приводит к ожирению, алкогольному гепатиту и циррозу печени.

Также при частом потреблении алкоголя возникает повышенный риск артрита, рака и болезни почек, гипер- и гипогликемии, нервных расстройств, болезней сердца, расстройств пищеварения, психических расстройств и ожирения.

Люди, которые не должны пить алкоголь

  • Беременные женщины
  • Женщины, собирающиеся зачать
  • После употребления некоторых лекарств
  • Люди, которые управляют машинами и механизмами
  • Люди с семейной историей алкоголизма

Польза алкоголя для здоровья

Сколько алкоголя можно употреблять без вреда для здоровья

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Понятие стандартной порции алкоголя. Люди, входящие в группу повышенного риска. Признаки появляющейся зависимости.

  1. Альфа-зависимость. Психологическая зависимость, при которой алкоголь используется как средство снятия физического или душевного напряжения.
  2. Бета-зависимость. У больных появляются расстройства внутренних органов и сосудистые нарушения, снижается иммунитет. Больные пьют, когда есть повод или когда не могут устоять перед соблазном. Зависимость формируется медленнее, чем у предыдущего типа.
  3. Гамма-зависимость. Злокачественный тип алкоголизма, при котором сочетается психическая и физическая зависимость, Повышается толерантность, появляется абстинентный синдром. Признаки предыдущих форм не обязательны. Больные способны долго воздерживаться от выпивки, но начав пить, теряют контроль.
  4. Дельта-зависимость. Больные имеют сильную физическую и психическую зависимость, поддерживают постоянную концентрацию алкоголя в крови в течение дня. Контроль над дозой сохраняется, но нет возможности воздержания от выпивки. Толерантность повышена, абстинентный синдром развивается даже при кратковременной отмене. Это так называемый «пивной» алкоголизм. Или классический пример французского «винного» алкоголизма.
  5. Эпсилон-зависимость. Запойное пьянство с периодами воздержания до нескольких месяцев.
  1. Абстинент. Не более 100 г вина 2–3 раза в год.
  2. Случайное употребление алкоголя. До 2 раз в месяц не более 50–150 г водки или 1–3 бутылок пива.
  3. Умеренное употребление алкоголя. 1–4 раза в месяц 100–300 г водки.
  4.  Систематическое пьянство. 1–2 раза в неделю 200–400 г водки.
  5. Привычное пьянство. Более 2 раз в неделю 300–500 г водки.

Сколько можно пить. Как найти свою меру употребления алкоголя

Другим алкогольным напитком, о котором можно говорить, что он способен приносить пользу для здоровья, можно условно считать пиво.

Речь идёт в первую очередь о непастеризованном, так называемом «живом» пиве, которое преобладало в стране ещё лет 20 назад, а ныне является редкостью.

Внимание!

Пиво содержит дрожжевые продукты, в том числе витамины группы B, правда в количествах, не удовлетворяющих суточную потребность; цинк, являющийся ценным микроэлементом, необходимым для синтеза инсулина.

От содержания цинка зависит состояние кожи и репродуктивной системы. Компоненты хмеля — природные аналоги транквилизаторов группы бензодиазепинов — оказывают успокаивающее действие, особенно в сочетании с фитоэстрогенами, растительными аналогами женских половых гормонов фолликулярной фазы.

Граница полезной для здоровья дозы пива находится на уровне примерно 600 мл в день.

Однако ежедневное употребление пива в течение нескольких лет приводит к формированию зависимости у светлокожих светлоглазых светловолосых людей, в том числе из-за содержания транквилизаторов.

Пивная зависимость развивается незаметнее и труднее поддаётся лечению в сравнении с «чистой» алкогольной зависимостью, развившейся, например, в результате пристрастия к водке.

В интернете можно встретить рецепт необычной пивной диеты для похудения.

Читайте нашу специальную статью, в которой врач-токсиколог объясняет, почему такой способ похудения неэффективен, а также разбирает другие интересные вопросы, касающиеся похудения и алкоголя, употребления алкоголя во время поста, а также диетического питания, позволяющего облегчить похмелье и поправить здоровье после выпивки.

Эффект гермезиса (гормезиса)

  • беременным женщинам;
  • подросткам;
  • людям, имеющим хронические заболевания (особенно гепатит);
  • людям, чьи ближайшие родственники больные алкоголизмом;
  • гражданам, зависимым от психотропных веществ;
  • лицам с неустойчивой психикой.

Кого из знаменитых белорусов погубила водка?

  • Поэт Анатолий Сыс (многие литературные критики называют его не иначе как гением) был известен любовью к «шумным вечеринкам, где водка льется рекой». В результате литератор успел выпустить всего три коротеньких прижизненных сборника стихов. А с 1995 по 2005 год не написал почти ничего, оставив только предсмертное стихотворение. Поэт умер в возрасте 46 лет. Некоторые друзья Анатолия Сыса считают, что завистники его таланта намеренно подстрекали поэта употреблять алкоголь.
  • Наш культовый поэт, писатель и драматург Владимир Короткевич умер в 1984 году. Долгое время перед смертью создатель «Колосьев под серпом твоим», «Черного замка Ольшанского», «Ладьи отчаяния» и других программных произведений, которые должен прочитать каждый белорус, не переставал систематически употреблять. Творца не стало в возрасте 54 лет. Трудно представить, сколько еще он мог бы сделать для нации, если бы прожил больше.
  • Александр Прокопенко, один из самых ярких футболистов в истории Беларуси, систематически нарушал спортивный режим. Но в то же время на поле трудно было найти более трудолюбивого человека, чем он. Спортивные журналисты, которые помнят советские времена, утверждают, что без Прокопенко минское «Динамо» не выиграло бы чемпионат СССР в 1982 году. Но в 1984-м футболиста отчислили из команды за нарушение спортивного режима. Около года он по своему собственному желанию провел в лечебно-трудовом профилактории. После пытался продолжить карьеру. 29 марта 1989 года Александр Прокопенко, обедая в ресторане отеля «Минск», почувствовал себя плохо и скончался. Футболисту было всего 35 лет.

Ежедневные дозы

Наш портал провел опрос «Как часто вы употребляете алкоголь?», в котором участие приняли 994 человека. Очень приятно было увидеть результаты, ведь 43,1%, то есть 428 человека ответили, что пьют редко и мало. А это ведь почти половина опрошенных.

Пьют помногу и редко порядка 249 человек, это 25,1%. Что ж, многие так грешили за последнее время, ведь мы сейчас находимся в самом разгаре зимне-весенних праздников.

Новый год, Рождество и Старый Новый год прошли, а зато 23 февраля и Всемирный женский день приближаются. Каждый день немного выпивает 17,4% людей, скорее всего речь идет о пиве. Никогда не пьют 10,2%. Надеемся, что эти люди не слукавили.

Важно!

Много и часто пьют 4,3% — это 43 человека из 994 изъявивших желание поучаствовать в нашем опросе.

Маргарита Вагнер

www.stylemania.ru

Источник: http://moscow-york.ru/krasota-i-zdorove/1169-skolko-mozhno-pit-alkogolya-v-den.html

Безопасная доза алкоголя в день для мужчин и женщин

Безопасная доза алкоголя в день для мужчин и женщин

Существует ли безопасная для человека доза алкоголя в день? Каждый из нас, хоть раз задавался вопросом «если алкогольную продукцию производят, значит, в ней должны быть определенные положительные аспекты для человека?». В целом, можно положительно ответить на данный вопрос. С учетом этого, возникает вопрос «какая доза алкоголя безвредная для организма человека, существует ли такое количество этанола, которое не навредит, а принесет лишь пользу?».  Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо узнать, может ли вообще алкоголь быть полезным и сколько нужно выпить, чтобы оздоровить организм.

Полезность этанола: пить или не пить?

Ответ на данный вопрос положительный, но с учетом всех нюансов и индивидуальных особенностей организма человека.

Если человека резко застал сердечный приступ, для облегчения симптомов, можно выпить 10 грамм водки или коньяка. Такая же доза допустима при печеночных или почечных коликах.

Низкое артериальное давление слегка стабилизирует 30 грамм коньяка. Но не стоит воспринимать это как рекомендацию к действию.

На протяжении многих столетий красное вино славится своими лечебными свойствами. Все благодаря тому, что в составе винограда имеется ресвератрола (природный фитоалексин).

Он обладает следующими свойствами:

  1. Приостанавливает развитие новообразований;
  2. Борется и предупреждает инфекционные заболевания;
  3. Помогает иммунной системе благодаря своим гепатопротекторным свойствам;
  4. Улучшает метаболизм организма;
  5. Понижает уровень сахара;
  6. Помогает в переносе кислорода по клеткам;
  7. Улучшает обмен между клетками;
  8. Сводит к минимуму риск инфаркта миокарда, ожирения и атеросклероза;
  9. Очищает организм от холестерина;
  10. Восполняет витамин В;
  11. Придает эластичность сосудам;
  12. Помогает при простуде, если соблюдать необходимую дозировку.

Несомненно, врач предпочитает медикаменты алкогольному лечению, но все потому, что не каждый сможет контролировать процесс допустимой дозы. На фоне этого может развиться алкоголизм, который усугубит симптомы имеющегося заболевания.

Это же касается и водки, при употреблении 30 грамм в день принесет вам только пользу:

  1. Поможет эффективно сбить температуру;
  2. Самый чистый напиток без различных примесей;
  3. Наладит состояние нервной системы;
  4. Придаст бодрости и сил организму;
  5. Сузит рыхлые вены.

к содержанию ↑

Безопасное количество спиртного

Как уже было сказано, нельзя сказать точно, существует ли безопасное количество. Даже ученые и доктора расходятся во мнениях.

Одни утверждают, что в неделю можно употреблять лишь одну дозу, а другие уверяют нас, что рюмка водки или полбокала вина в месяц – это алкоголизм.

Каждый врач может вас заверить, что у любого человека существует индивидуальная допустимая доза, которая рассчитывается исходя из всех физиологических и психологических особенностей.

Последнее предположение особенно касается гендерных различий. Женщины, на то они слабый пол, очень подвластны влиянию алкоголя.

Если каждый день они будут выпивать даже минимальную дозу алкоголя, буквально, через 1,5 года они сопьются.

Сильный пол в данном вопросе намного выносливее, запущенная фаза алкоголизма у мужчин наступает через 10 лет.

На основе многолетних исследований, можно сделать вывод о допустимых дозах.

У мужчин она равна:

  • Рюмки водки;
  • Стакана вина;
  • Двух стаканов пива.

У женщин максимальная доза в два раза меньше, чем у мужчин. Несомненно, допускается употребление одного напитка, а не всех сразу.

Медики полагают, что такая доза никак не навредит человеку, а лишь нормализует некоторые функции организма. А вот ее превышение нормы постепенно может усугубить ваше состояние и довести до алкоголизма.

Существует еще одна теория.

Мужчинам допустимо употреблять один раз в три дня 40 грамм чистого спирта, в переводе на напитки – это стопка водки, литр пива или пол-литра красного сухого вина. Женщинам же разрешено 0,7 мл пива, полторы рюмки водки, или 300 мл сухого вина. Важное условие: перерыв в 2 дня.

Совет!

Еще один интересный факт: многое зависит от того, в какой стране вы выпиваете. В холодных регионах человек сопьется намного быстрее, нежели в теплых и умеренных условиях.

Важно учитывать и возраст выпивающего. Чем моложе человек, тем быстрее поддается этанолу, получается его организм чувствительней к токсинам.

Даже не влияет тот факт, что пил человек.

К примеру, парень 16 лет опьянеет от одной кружки светлого пива намного быстрее, нежели 35 летний мужчина от стакана коньяка.

Конечно же, все данные субъективные и носят относительный характер. Каждый человек должен сам вычислить свою дозу, при которой он чувствует себя нормально.

Именно поэтому, давайте рассмотрим все положительные и отрицательные свойства каждого напитка.

  1. Игристое вино является самым праздничным напитком. Помогает справиться с раздражительностью, повышает аппетит и вкусовое восприятие. Поможет справиться с отечностью и сердечной недостаточностью. Во время простуды следует добавить две ложки сахара в шампанское и поставить вариться. После закипания выпить на ночь, все симптомы к утру исчезнут. При этом нежелателен людям с гастритом из-за влияния газов. Было выявлено, что идеальная доза – 2 бокала.
  2. Вино или винный напиток. Красное вино способствует работе сердца, затормаживает процесс старения и развитие болезней желудочно-кишечного тракта. А вот белое вино способно вернуть аппетит. Оба вида подавляют процесс распространения инфекции в организме. Противопоказаны при камнях в почках и простатите. Безопасная доза – 1 бокал.
  3. Коньяк нацелен на расширение сосудов и снятия симптомов головной боли. Помогает при гипертонии и стенокардии, успокаивает центральную нервную систему. Чем темнее напиток, тем сильнее будет похмелье, а чем больше у него выдержка, тем полезней он для человека. Запрещен при сахарном диабете и желчнокаменной болезни. Полезна одна, максимум 2 рюмки.
  4. Водка – один из самых чистейших напитков. Помогает справиться с инфекционными заболеваниями, головной болью (если не превышать норму). Понижает холестерин и стабилизирует работу пищеварения. При этом, водка возглавляет список напитков, от которых быстрее всего возникает зависимость. Полезное количество – рюмка в день.

Но при этом, весь список объединяет единое последствие – алкоголизм.

Чаще всего он приводит к инфаркту миокарда, инсульту, циррозу печени, полному угнетению центральной нервной системы.

Безопасная доза в день поможет только людям непьющим, у алкоголиков она вызовет лишь дальнейшее желание выпивать.

к содержанию ↑

Что спровоцирует зависимость?

Достаточно интересный вопрос «когда начинается зависимость?», не каждый медик сможет на него ответить.

К тому же, не каждый человек сможет признаться себе, что он алкоголик и ему нужна помощь.

Кто-то выпивает каждый день, но слабоалкогольные напитки, а кто-то редко, но с размахом. Тогда кто из них зависим?

Всемирная организация здравоохранения может ответить на такой вопрос, представив классификацию употребления алкоголя:

Внимание!

Безопасная стадия. Она фиксируется только тогда, когда мужчина потребляет не более 210 мл, а женщина 135 мл чистого этанола в течение семи дней. Данная норма не должна выпиваться за один день, а распределена на всю неделю. В день можно 40мл и соответственно 30 мл этилового спирта.

Опасная стадия. Человек переступил через нормы безопасной фазы. Полнейшее нарушение всех допустимых доз, нарушение режима трезвости. Последствиями данной формы могут быть различные заболевания и хронический алкоголизм.

Распитие с отрицательными последствиями. Данная стадия характеризуется постоянными запойными состояниями, чувствуя желание опохмелиться. Человек полностью теряет власть над выпитым алкоголем, отсутствует чувство меры. Данную стадию нельзя назвать алкоголизмом, но организм изрядно страдает.

Алкоголизм. Человек видит в бутылке весь смысл жизни. Даже проблемы со здоровьем его не останавливают. Веселье и радость от опьянения сменилось злостью и агрессией. При этом человек не может остановиться в распитии. Он пьет столько, на сколько ему хватает денег.

Если опираться на данные Всемирной организации здравоохранения человек может выпивать до 8 литров алкоголя в год, превышение нормы может привести к плачевным последствиям. А вот наркологи России уверяют, что доза в 15 литров за 12 месяцев является пагубной для здоровья человека и ведет к алкоголизму.

Сразу же возникает вопрос, почему в России дозу превышают? Ответ кроется в российской натуре, понятия «праздник» и «алкоголь» равны друг другу. Ни один праздник не обходится без алкоголя. Не предложить человеку выпить во время праздника – знак неуважения.

Порой, к алкоголизму приводят не только праздники, но и обычные простуды. Человек, вместо лекарственных средств выбирает крепкие напитки.

Несомненно, спиртное поможет справиться с микробами, но при этом заденет каждый орган и нанесет ему сильнейший урон. Следует учесть, что, совместив прием препарата и алкоголя, вы «обезоружите» свою печень.

Важно!

Орган просто не справится со всеми поступающими токсинами, и будет работать на пределе своих возможностей.

Именно отсутствие контроля над употреблением спиртных напитков приводит человека к фатальным последствиям. Превышение допустимого количества алкоголя отравляет организм, начиная с печени, заканчивая головным мозгом.

1200 мл водки, выпитой в течение 2 часов, может стать смертельной дозой для человека.  При этом не забывайте, что если у человека есть проблемы со здоровьем, то опьянение и отравление наступит в разы быстрее.

Если у человека фиксируется сильное понижение температуры и осложненное дыхание, то это говорит о том, что организм не справляется, каждый орган начинает отказывать.

Не стоит выяснять, если ли безопасная доза и сколько можно употреблять в день. Важно следить за собственным самочувствием во время распития и прислушиваться к «звоночкам» своего тела.

Источник: http://alcogolizm.com/questions/bezopasna-doza-alkogolya-v-den.html

Сколько можно выпить алкоголя и не навредить здоровью?

Даже если вы пьете лишь по праздникам (редким, причем), все равно встает вопрос: «Сколько же можно выпить алкоголя, чтобы его вред был минимальным, и чтобы не сформировалась зависимость?»

Это очень актуально в наши дни, когда идет повсеместная скрытая пропаганда образа жизни, в котором почетное место занимает выпивка. Особенно страшно то, что привязанность к спиртному начинается с самых ранних лет, а пиво (очень даже алкогольный напиток) приравнивается чуть ли не к газировке.

Типы употребления алкоголя

Если говорить о нормах употребления алкоголя, то ученые выделяют несколько типов:

Это означает, по мнению экспертов из Великобритании, что мужчина выпивает в неделю не более 168 грамм чистого алкоголя, а женщина – не более 112 грамм. При этом из 7 дней недели как минимум два дня – безалкогольные.

Социально умеренное потребление

Оно повторяет нормы разумного с той лишь разницей, что человек иногда допускает превышения доз.

Значительное употребление

В этом случае любитель спиртных напитков постоянно превышает норму, но пока не доходит до опасного уровня.

Опасное потребление

ВОЗ сообщает, что опасной является употребление в сутки 64 грамма чистого спирта для мужчин и 48 грамм – для женщин. Чтобы было понятно приведем пример: 64 г чистого спирта содержится в 150 мл водки.

Ударное употребление

Ударной считается та же доза алкоголя, что и опасная, но выпитая за один раз, например, во время застолья.

Вредное употребление

Вредным считается такое потребление спиртного, которое по объемам соответствует опасному, но уже приводит к проблемам со здоровьем или социальным конфликтам.

На этом этапе фиксируется психологическая или физическая зависимость от выпивки.

Сколько можно выпить алкоголя: нормы ВОЗ

Всемирная Организация Здравоохранения разработала свои ежедневные нормы употребления алкоголя, согласно которым мужчине рекомендуется выпивать не более 40 г чистого спирта (что равнозначно 100 г водки, трем бокалам сухого вина или паре бутылок пива), женская доза составляет до 30 г того же чистого этанола (это эквивалентно 1,5 бутылкам пива, 80 г водки или двум бокалам хорошего сухого вина).

Однако не стоит полагать, что такое количество спиртного можно выпивать каждый день, поскольку ВОЗ подразумевает, что два и более дня в неделю должны быть исключительно «трезвыми».

Также ВОЗ приводит следующие рекомендации: для того, чтобы выпивка оставалась достаточно безвредной для человека, последний должен выпивать в год не более 8 литров чистого спирта.

Совет!

Однако, как показывает российская статистика, в нашей стране фактическое потребление спиртного составляет 18 литров на человека в год, т.е. нормы ВОЗ нарушены более, чем в 2 раза.

А вот и табличка, в которой наглядно показано, сколько можно выпить мужчине и женщине в течение суток, чтобы алкоголь не нанес вреда:

Виды спиртных напитков Мужчина Женщина
Водка 75 мл 50 мл
Вино 15% 200 мл 130 мл
Пиво 6% 500 мл 330 мл

Опасные суточные дозы спиртного:

Виды спиртных напитков Мужчина Женщина
Водка 175 мл 125 мл
Вино 15% 470 мл 330 мл
Пиво 6% 1170 мл 830 мл

Примечания: данные рассчитаны на здорового человека среднего возраста и комплекции и подразумевают, что не реже 2 раз в неделю спиртное исключается из рациона.

Нормы выпивки: Минздрав рекомендует

В интервью с Леонидом Кушниром, главным специалистом по кардиологии, работающим в Департаменте Здравоохранения КГГА, он сообщил, что для физически здорового мужчины «потолок» составляет 40 г чистого этанола, а это 100 г водки. Для женщин доза в 2 раза меньше.

И помните – эти цифры достаточно усредненные, возможно, для вашего организма они окажутся чрезмерными.

Источник: http://OPohmele.ru/alkogol-i-zdorove/skolko-mozhno-vypit-alkogolya.html

Как часто можно употреблять алкоголь, сколько алкоголя можно употреблять в день, в месяц, норма

x

Check Also

Муж пьет пиво каждый день: что делать? «Мой муж каждый вечер пьет пиво, 1-2 бутылки. Иногда может выпить грамм 100 водки. Говорит, что так он расслабляется после работы.

Муж пьет пиво каждый день: что делать? «Мой муж каждый вечер пьет пиво, 1-2 бутылки. Иногда может выпить грамм 100 водки. Говорит, что так он расслабляется после работы.

Муж пьет пиво каждый день: что делать? «Мой муж каждый вечер пьет пиво, 1-2 бутылки. Иногда может выпить грамм 100 водки. Говорит, что так он расслабляется после работы.

Муж пьет пиво каждый день. Что делать? Муж пьет пиво… Ваш муж пьет пиво каждый день, и это Вам уже давно надоело, верно? От его пивных возлияний, возможно, Вас уже просто трясет.

Муж пьет пиво почти каждый день. Надоело! По пятницам — это святое. Суббота кое как продержится. В воскресенье чуть чуть. Понедельник вторник вроде не пьет. В среду пьет.

Внимание!

Как сделать чтобы парень не пил пиво каждый день? Опасность употребления пива кроется в том, что этот пенный напиток не даёт такого сильного опьянения, как водка, и на утро после него обычно не бывает похмельного синдрома.

Внимание!

Как сделать чтобы парень не пил пиво каждый день? Опасность употребления пива кроется в том, что этот пенный напиток не даёт такого сильного опьянения, как водка, и на утро после него обычно не бывает похмельного синдрома.

Внимание!

Как сделать чтобы парень не пил пиво каждый день? Опасность употребления пива кроется в том, что этот пенный напиток не даёт такого сильного опьянения, как водка, и на утро после него обычно не бывает похмельного синдрома.

Как избавить от пьянства близкого человека? Традиционно заговоры и молитвы используются в народной медицине для лечения самых различных заболеваний. Очень эффективны они и в том случае, когда ваш главный враг – алкоголизм.

Употребление пива каждый день: что будет с организмом, последствия и способы избавления от привычки Доподлинно неизвестно, кто придумал пиво, но доказано, что его история насчитывает не одно столетие.

Употребление пива каждый день: что будет с организмом, последствия и способы избавления от привычки Доподлинно неизвестно, кто придумал пиво, но доказано, что его история насчитывает не одно столетие.

Употребление пива каждый день: что будет с организмом, последствия и способы избавления от привычки Доподлинно неизвестно, кто придумал пиво, но доказано, что его история насчитывает не одно столетие.

Употребление пива каждый день: что будет с организмом, последствия и способы избавления от привычки Доподлинно неизвестно, кто придумал пиво, но доказано, что его история насчитывает не одно столетие.

Моя мать алкоголичка Достала ужас.Пьёт всю жизнь сколько я помню.А сейчас и вовсе превратилась в алкоголичку настоящую — грязную вонючую скандальную хабалку, которая что говорится под забором валяется.

Мать-алкоголичка Я свою маму ненавижу и считаю, что это совершенно естественно! Дурацкие правила «чти своих родителей» пусть останутся в том обществе, где нет родителей-алкашей.

Мать алкоголичка и горе детей – две стороны одной монеты Самое лучшее и самоотверженное, что есть на земле олицетворяется в матери. Мать всегда простит и принесет себя в жертву.

Источник: http://psn-travel.ru/alkogol-i-socium/kak-chasto-mozhno-upotreblyat-alkogol-skolko-alkogolya-mozhno-upotreblyat-v-den-v-mesyac-norma

Сколько можно выпивать вина в день без вреда для здоровья?

Французы – знаменитые на весь мир гуру гастрономических удовольствий. Многих вдохновляет их умение регулярно наслаждаться вином и поддерживать отличное физическое состояние.

Видимо, дело в напитке? Так сколько надо пить вина в день, чтобы организму было хорошо? Сразу проясним: алкоголь – это яд, а не лекарство. В статье мы выявим допустимое количество бокалов вина, которые не разрушат ваше здоровье.

  • Польза напитка: миф или нет
  • Сколько можно пить вина в день

Полезно ли вино

Виноградный напиток ценится по всему миру прежде всего за поразительный вкус. Многие также уверены в благотворном влиянии вина на организм.

Приведем список плюсов красного и белого нектара:

  • повышение аппетита;
  • нормализация кислотности в желудке и микрофлоры;
  • выведение токсинов и шлаков;
  • укрепление иммунитета (защита от вирусных заболеваний);
  • предотвращение кариеса;
  • антидепрессивное воздействие;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Еще напитку приписывают избавление от целлюлита, разглаживание кожи, замедление старения клеток. Последний пункт нуждается в уточнении.

Если кратко. Бокал красного сухого вина улучшит пищеварение, укрепит иммунитет. Расширит сосуды (нет тромбов – нет инфарктов), выведет вредные вещества. Сделает кожу сияющей и гладкой, успокоит и подарит здоровый сон. Белое вино менее богато полезными веществами.

Срочно бежим за бутылочкой на вечер? Не торопитесь. 500 независимых исследований Всемирной Организации Здравоохранения за 1993 год не нашли однозначных подтверждений пользы вина.

Вам становится лучше после бокальчика? На здоровье. Однако официального научного благословения не ждите.

Важно!

А вот за вредным воздействием далеко ходить не нужно. Главный враждебный компонент вина – алкоголь, а с ним все давным-давно ясно.

Рассмотрим минусы от употребления вина:

  • мигрени;
  • обезвоживание;
  • замедление роста мышц;
  • ухудшение обмена веществ;
  • обострение астмы;
  • риск развития зависимости.

Ценительницам красоты следует помнить о наборе лишнего веса. В бокале вина содержится в среднем 100 калорий (усвоится из них только 5%). Однако алкоголь останавливает процесс сжигания жира на 12 часов и тормозит метаболизм.

Последствия от длительного злоупотребления спиртными напитками более печальны (и доказаны на 100% в отличие от «полезного влияния»):

  • разрушение вещества мозга (ухудшение обработки информации, памяти, обучаемости);
  • развитие сердечной недостаточности и аритмии;
  • воспаление и цирроз печени;
  • галлюцинации;
  • инсульт;
  • гастрит;
  • ослабление иммунитета и много, много всего…

А как же «французский парадокс»? Никто не учитывает генетические особенности населения, климат, другое качество вина, продуктов и культуры питания.

А как же полезные компоненты? Они прекрасны сами по себе, но оздоровление полностью снимается разрушительной силой алкоголя. Нужны антиоксиданты? Скушайте темный шоколад.

А как же расслабляющий эффект? Алкоголь в принципе не рекомендуется пить в состоянии возбуждения, сильной усталости, депрессии, болезни.

Вот вам напоследок мудрый совет от потрясающего Евгений Леонов «О пользе алкоголя»:

Как употреблять напиток без вреда для здоровья

От вопроса, сколько полезно и нужно пить вина в день, мы плавно перешли к резонному: «Сколько можно?» Всемирная Организация Здравоохранения установила норму ежедневного употребления алкоголя:

  • для мужчины – 40 г этилового спирта в сутки (эквивалент на выбор: 3 бокала сухого вина, 1-2 банки пива, 100 грамм водки);
  • для женщины – до 30 г этанола (1-2 бокала вина, 1 бутылка пива, 80 грамм водки).

Под бокалом вина подразумевается 150 мл, под бутылкой / банкой пива – 330 мл. Помимо объема важно следить за регулярностью.

Мужчине и женщине в принципе не рекомендуется пить вино каждый день. После приема порции нужно делать перерыв – минимум 2 дня.

Разово выпивать недельный объем также нельзя.

Хотите полностью избежать проблем с алкоголем? Тогда ваш вариант – по 1 порции до 3-х раз в неделю. Для женщины это суммарно 300-400 мл вина, принятые в разные дни.

Источник: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/skolko-mozhno-pit-vina-v-den.html

Минздрав рассчитал «безопасную» норму алкоголя, которую можно указывать на бутылках

Минздрав рассчитал «безопасную» норму алкоголя, которую можно указывать на бутылках

По степени потенциального вреда для здоровья потребление алкоголя условно можно разделить на три группы: низкий уровень риска, средний и высокий.

Исходя из этого эксперты Министерства здравоохранения рассчитали нормы употребления спиртного, которые могут быть использованы при маркировке продукции.

Причем – отдельно для мужчин и для женщин, а также по видам напитков.

Сюжет: Защита потребителя

Согласно расчетам специалистов Федерального государственного бюджетного учреждения «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России (ГНИЦПМ), среднестатистический мужчина может трижды в неделю выпивать по 1,5 литра пива (4,5 градуса) – такое потребление будет считаться низкорискованным. Пять дней в неделю по 1,5 литра – это уже средняя степень риска. Полтора литра пива ежедневно – риск высокий.

Есть расчеты и для вина. К примеру, бутылка белого крепленого в неделю – это низкий риск, три – средний, четыре бутылки по 750 мл и крепостью 18 градусов в неделю – высокий уровень риска.

Самое любопытное, конечно, касается водки. Ее, как считают специалисты ГНИЦПМ, мужчинам можно «принимать» по 50 мл дважды в день, при этом уровень риска будет считаться низким. Дамам лучше ограничиться одной стопочкой в день.

Зато сухого вина (18 градусов) женщины, согласно рекомендациям Минздрава, могут выпивать по два 100 мл бокала в день. В сочетании с ломтиком сыра и кистью винограда получится французская диета.

Не повредит и бокал (150 мл) шампанского в день, даже в ежедневном режиме.

С коктейлями (18 градусов) дело обстоит немного иначе: для мужчин ежедневная доза в 150 мл считается низкорискованной, но для женщины это означает уже среднюю степень риска.

Рассчитанные специалистами Минздрава допустимые нормы употребления алкоголя в будущем могут указываться прямо на этикетках бутылок – чтобы потребители не забывали о том, что пить надо в меру.

Подобная маркировка, отмечают в ведомстве, соответствует заявленной ранее Стратегии формирования здорового образа жизни, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний, которую тоже разработали в ГНИЦПМ.

В расчетах специалисты использовали так называемую стандартную дозу для каждого вида спиртных напитков, то есть объем, в котором содержится 10 г этилового спирта. Крепость у напитков разная, и выходит, что в 50 мл водки содержится 1,6 стандартной дозы, а в 150 мл бокале шампанского – 1,3.

Ряд экспертов с приведенными выше расчетами «средней дозы по палате» не согласен, считая, что норма у каждого из нас своя, индивидуальная (а некоторым и вовсе спиртного лучше в рот не брать). Но хотя бы ориентир будет понятен…

Источник: https://versia.ru/minzdrav-rasschital-bezopasnuyu-normu-alkogolya-kotoruyu-mozhno-ukazyvat-na-butylkax

Стандартная алкогольная единица или безопасное количество спиртного

Стандартная алкогольная единица или безопасное количество спиртного

Понятие «стандартной алкогольной единицы» введено правительствами многих стран и международных организаций, чтобы дать населению рекомендации касательно безопасных доз алкоголя.

Нет смысла публиковать данные по кружкам пива, бокалам вина или рюмкам водки, поскольку крепость напитков и объем емкостей (бутылок, бокалов, рюмок, фужеров) существенно отличаются.

Намного точнее привязывать нормы употребления спиртного к количеству чистого этанола.

Стандартная единица алкоголя (Unit of alcohol, Standard drink) – это количество чистого спирта (100% этанола) в миллилитрах или граммах, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков.

Единой величины «стандартного дринка» не существует, поскольку системы измерения объема и веса в разных странах отличаются.

Например, в США за единицу алкоголя берут 17,7 мл этилового спирта, в Японии – 25 мл, а в Германии и Франции – 12,7 мл. цель – максимально упростить расчет потребителю.

Совет!

Многие правительства рекомендуют производителям горячительных напитков указывать количество стандартных единиц алкоголя на этикетке.

Для расчета чистого спирта достаточно объем алкогольного напитка в миллилитрах умножить на его крепость в процентах (от объема или массы), затем разделить на 1000. Формула:

АЕ = V × K ÷ 1000, где

АЕ – количество единиц алкоголя;

V – объем (мл);

K – крепость (% объема или массы).

Например, пол литра пива крепостью 6% об. содержит 3 стандартные алкогольные единицы (500 × 6 ÷ 1000 = 3).

Многие производители указывают количество единиц алкоголя на этикетке, но важно знать, мера какой страны взята за основу. В данном случае это рассматриваемые в статье 10 мл чистого спирта (UK Units)

Нормы употребления спиртного

Безопасное для здоровья количество стандартных алкогольных единиц основано на результатах медицинских исследований, но актуально только для взрослых здоровых людей среднего роста и веса.

Недостаток метода в том, что эти и так усредненные значения получены без учета вида спиртного напитка и характера употребления: содержания сивушных масел, сахара и других веществ в составе, а также температуры подачи спиртного, скорости пития и наличия закуски.

Разница в количестве спиртного для мужчин и женщин обусловлена тем, что среднестатистическая женщина весит меньше мужчины, поэтому женский организм медленнее перерабатывает спирт за единицу времени. Еще один важный момент – даже при одинаковом весе, росте и возрасте в организме женщин вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы – главного фермента, расщепляющего алкоголь.

Единицы алкоголя в популярных напитках:

  • 0,5 л водки, коньяка или виски (40% об.) = 20 АЕ;
  • 0,5 л пива (4% об.) = 2 АЕ;
  • 0,7 л вина (12% об.) = 8,4 АЕ;
  • 0,5 ликера (18% об.) = 9 АЕ.

У Всемирной организации здравоохранения своя алкогольная единица – 15 грамм этанола 96%

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!

Источник: https://alcofan.com/skolko-mozhno-vypit-alkogolya-bez-vreda.html

Сколько можно выпить алкоголя

На самом деле, нисколько, ведь алкоголь — яд, а потому неважно сколько «яду» выпить: вред организму он нанесет все равно непоправимый.

Конечно, идеальный вариант — совершенно не пить, но отказаться от алкоголя раз и навсегда на практике мало у кого выходит, так что если уж и пить, то так, чтобы не отравиться и не спиться. 

С допустимой дозой употребляемого алкоголя также, как и в известной поговорке «сколько людей, столько мнений». Часть медиков уверены, что выпить можно не более раза в неделю, другая, что более 150 гр вина и 60 грамм водки в месяц — это уже алкоголизм.

Есть врачи, которые высчитывают единицы алкоголя по специальным формулам, а есть такие, кто уверен: у каждого своя, индивидуальная, норма.

И вот как раз последних и большинство, ведь у некоторых людей тяга к алкоголю возникает буквально через пару недель, а некоторые и через пару лет остаются стойкие.  

Безусловно, более слабый организм — женский. Алкоголичкой можно стать за полгода-максимум два года, тогда как на то, чтоб стать «алкоголиком» может «уйти» и до десяти лет. 

Согласно проведенным медиками исследованиям, мужчинам, дабы не спиться, противопоказано употреблять более 250 мл вина в сутки, более ½ литра пива, и напиток с долей этилового спирта около 40% более 40-50 мл. Что касается женщин, то у них доза еще меньшая — 150 — вина, 330 — пива и спиртовый напиток — 30. 

Внимание!

Медики уверены: если систематически употреблять «сверху» этих норм, то не за горами алкоголизм и поражение внутренних органов. Но стоит также учитывать — цифры рассчитаны на человека средней комплекции.

На дозы употребляемого организма влияет не только пол, но и…. среднегодовая температура региона, где проживает человек. Например, чем она ниже, тем тяжелее сказывается потребление алкоголя на организме.

Влияет на допустимые дозы и возраст — чем организм моложе, тем он чувствительней к спиртному.

Немаловажны и хронические болезни, и физическое состояние человека.

Ускорить отравлением алкоголем может любая инфекция, заболевание печени, желудка и почек, поэтому таким людям со спиртным лучше не шутить. 

Но несмотря на все антиалкогольные кампании, врачи говорят, что люди, умеренно употребляющие алкоголь, живут… дольше, чем закоренелые трезвенники.

Допустимое количество, согласно, исследованиям — 1-2 стакана пива или вина в день, но крепкие спиртные напитки из «рациона» нужно вычеркнуть раз и навсегда. 

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

Конечно, пиво и вино — мягче водки, но зато если ими перебрать, может появиться тяжелейшее похмелье. 

Смертельная доза отравления этиловым спиртом, содержащимся в алкоголе, 7-8 грамм, это означает, что человек с весом в 64 кг отравится от ½ литра чистого алкоголя. Иными словами,  вероятней всего, можно скончаться от 1200 г водки. 

Как только смертельная доза алкоголя поступает в организм, температура тела начинает падать — на 3-4 градуса. Смерть наступает через 12-40 часов. 

Важно!

При передозировке у человека сильно угнетается дыхание, В результате передозировки алкоголя угнетается дыхание, прекращает работать сердце. Для людей, страдающих алкогольной зависимостью, смертельная доза может быть в 1,5-2 раза выше, поскольку их организм привычен к возлияниям.

В каких бы то ни было дозах, категорически алкоголь запрещен детям, подросткам, беременным и кормящим, лицам с заболеваниями ЦНС, почек, печени, органов пищеварения.  

Специально для skazhynet.ru – Ольга Павлова

Источник: http://skazhynet.ru/alkogolizm/vred-alkogolya/skolko-mozhno-vypit-alkogolya.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить