Аллен Карр: легкий способ бросить пить и книга о методах

Аллен Карр: Легкий способ бросить пить, Мельников: Алкоголизм, Крусанов: Синяя книга алкоголика - книги про алкоголизм

  • 1 О чем рассказывает книга
  • 2 Методы, как бросить пить

Аллен Карр – человек, имя которого известно достаточно многим курильщикам и любителям горячительных напитков. Именно он, выкурив сигарету, оставил привычку после тридцатилетнего стажа и написал книгу «Легкий способ бросить курить».

Этот бестселлер переведен на множество языков, более того, люди действительно отказываются от сигарет, восстанавливают здоровье и экономят деньги.

Поэтому, нет никаких причин, чтобы не перечитать труд, который написал для нас Аллен Карр бросить пить и начать новую жизнь.

О чем рассказывает книга

В сущности, вся книга Аллена Карра призвана развенчать иллюзии, трудности и показать, что можно бросить пить, не уходя в глубокую депрессию и без визитов к докторам.

Демонстрируя эффективность методики, писатель не ограничивает своих читателей, наоборот, подсказывая варианты отказов от привычки, которые подходят всем без исключения, вне зависимости от стажа, пола и возраста.

Для особых скептиков стоит заметить, что простой способ был оценен по достоинству специалистами: Ален Карр признан медиками, у него своя большая сеть клиник, где специалисты помогают людям отказаться от алкоголя. Методика успешно работает во многих странах мира, есть показатели и статистика достижений.

Внимание!

Итак, о чем книга? Как считает автор, легко бросить пить – это реальность. Метод опробирован, проверен и оттачивается уже не один год.

Главное, это соблюдать правила, описанные в трудах и выполнять все инструкции.

Конечно, для запойного алкоголика или семьи, где есть больной человек, поверить в достижимость результатов сложно. Апеллируют больные так:

  1. Нет простого способа бросить курить, пить, иначе все бы уже давно бросили.
  2. Если это просто, значит, не работает.
  3. Все, что не стоит денег – это приманка для простаков, потом потребуются вложения и немалые.

Основные правила книги:

  1. Эффективность легкого способа не нуждается в доказательствах. Можно привести массу примеров: как только человек собирается к стоматологу, у него чудесным образом проходит боль в зубе. Чем серьезнее проблема, тем лучше состояние больного, когда он находит самый простой и удобный вариант ее решения. Когда мучает вопрос денег, вы получаете кредит, решаете все задачи и затем отдаете деньги в банк – так и тут: следует лишь начать путь к избавлению от зависимости и даже самый пьющий человек вылечится.
  2. Терпение. Придется набраться как можно больше терпения, потому что придется выполнять правила, которые описал Аллен Карр легкий способ бросить пить существует, но его нужно пройти.
  3. Начинать чтение следует лишь в хорошем расположении духа. Не стоит браться за страницы, если вы расстроены, озабочены тем, как быстро избавиться от алкогольной зависимости или рассержены на супругу, подсовывающую книгу – ничего хорошего из такого чтения не выйдет. Отнеситесь к опусу как к детективу, где рассказываются события, не имеющие к вам прямого отношения – занимательное чтиво, не более того.
  4. Мыслить нужно только позитивно. Откиньте все негативные эмоции, попробуйте сосредоточиться на самом хорошем воспоминании и тогда получится все.
  5. Не бросайте пить, пока не дочитаете до самой последней страницы. Конечно, если вы уже находитесь на реабилитации, начинать пить не следует. А вот отказываться от привычного бокала бренди, пока не дочитали, не стоит.
  6. Чтение должно быть трезвым! То есть, выпить можно, но только после того, как вы окончили процесс чтения на сегодня.
  7. Быть открытым новым идеям – это самое сложное. Принимать решения быстро вас никто не заставляет, однако скептическое отношение к написанному также не сделает вас счастливым. Читайте, воспринимая все, что описывается, с добром.

Вот такие простые правила, которые следует выполнить. Но перед этим придется ответить себе на несколько вопросов:

  • Вы алкоголик? В этом трудно признаться. Ссылки на менталитет, привычку, традиции, стрессы – принимается во внимание все, кроме вывода – алкоголик. Конечно, умеренно пьющий человек и запойный алкоголик – это разные личности. Определить это можно просто: как часто вы выпиваете? Если чаще раза в день, то итог печален, вы зависимы, пора принимать меры.
  • Как часто вы контролируете дозы спиртного? И тут речь не о том, «сколько наливают», а о том, какая доза вам нужна для обретения состояния свободы, отрешения и легкости.
  • Случаются ли у вас провалы в памяти после вечеринки?
  • Можете ли вы сказать «нет» на предложение выпить?
  • Вы считаете, что все пьют свои напитки очень медленно?

Методы, как бросить пить

Не прочитав книгу, нельзя основываться на данных методах – это лишь выдержка.

Для того чтобы бросить пить Аллен Карр рассказал все эмоции, расписал возможные ловушки и откровения людей, уже отказавшихся от напитков.

Читателю это придаст силы, позволит посмотреть на мир по другому, и обратить внимание на более ценные вещи, чем спиртное в бутылке или стакане. Итак, как легко и быстро бросить пить:

  1. Отказаться от мысли, что вы «бросили пить». Это разрушение. Лучше думать о том, что пришло избавление от похмелья, не нужно тратить деньги на выпивку, слушать пьяный бред сотрудников и прочая.
  2. Не подвергать сомнению свое решение. Если бросили, то бросили – это закон. Вне зависимости от того, что скоро День Рождения супруги или копоратив в компании, именины босса, тещи или детей – вы не будете выпивать. Если вы хотите выпить, то хотите и разрушаться – алкоголь всегда ведет к потере человеческого достоинства. Стоит немного выпить, когда отказ уже сформировался в мозгу, человек становится еще более несчастным: «не выдержал, не смог» — вот это то самое разрушение.
  3. Не нужно постоянно уворачиваться от осознания, что спиртного больше не будет. Сложно не думать о том, что составляло часть предыдущей жизни. Стоит привести пример: каждый из нас влюблялся так, что не мыслил жизни, а взаимности не было. И вот, день за днем в голове только одна мысль – как теперь жить? Проходит время, все забывается и через месяц (у всех по-разному) уже нет следа тяжести, жизнь снова прекрасна. Так и с отказом от алкоголя – пройдет время и эта мысль оставит вас в покое.
  4. Приготовьтесь к борьбе. В первые самые тяжелые дни внутри человека происходят страшные изменения: организм, приученный к дозе алкоголя, не сможет быстро отказаться от получения допинга. Но тут можно подумать о гриппе: неприятно, больно, страшно и с высокой температурой, испариной и ломкой – но проходит! Через 5-7 дней больной выздоравливает, если соблюдает все рекомендации доктора. С отказом от алкоголя то же самое – выздороветь получится у всех, стоит лишь не отступать от намеченного.
  5. Не стоит волноваться, если вы забыли, что бросили пить. Тут как с машиной: в новой все «не на своем месте», поэтому нужно привыкнуть! К состоянию отказа тоже нужно привыкнуть. Потребуется контроль, чтобы не начать выпивать снова, но это достаточно просто, если решение об остановке саморазрушения уже принято.
  1. Не нужно ждать подходящего момента – бросайте пить уже сейчас. Буквально сию минуту. Не нужно представлять «целую жизнь без алкоголя» — достаточно одного дня, полного трезвой радости, затем другого, третьего. Из них и состоит вся жизнь. Не стройте долговременных планов: брошу и все. Бросайте.
  2. Плохие дни бывают у всех. Пьющие люди переживают их не больше и не легче, чем непьющие. Но если вторые могут трезво оценивать ситуацию, то первые не имеют и этого удовольствия. Как говорится: «водка заканчивается, а проблемы нет». Плохой день на работе или дома не является поводом выпить.
  3. Контролировать желание выпить – удел человека разумного. Не желание контролирует вас, а вы его. Тут как с прыжком с моста – никто просто так не прыгнет на «авось» и «разок».
  4. Не стоит горько оплакивать потерю привычки – жизнь вылечит любые раны.
  5. Не агитируйте друзей бросить пить вместе с вами. Это простой способ, но он только ваш.
  6. Не изменяйте свою жизнь в угоду отказу. Ходите в рестораны, кафе, но без спиртного. На самом деле это просто, зато как приятно увидеть уважение в глазах коллег, которые поймут, что вы действительно бросили привычку к выпивке!
  7. Не заменяйте спиртное кофеином, энергетиками или другими наркотиками – счастья от этого не прибавится, а вот зависимость появится новая.

Измените в своей жизни то, что вам не нравится – это возможно. Если вы хотите читать для того, чтобы перестать выпивать, вернуться к тому человеку, которым вы когда-то были, книга А. Карра подходит идеально.

Написано предельно просто, без вычурных словоформ и менторства.

Главное, в книге даются ассоциации, объясняется каждый шаг и эмоция, которую придется пройти алкоголику, а затем наступит момент, когда человек сам отказывается от привычки к разрушению и легко бросает выпивать.

Источник: https://alkotraz.ru/alkogolizm/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.html

Аллен карр легкий способ бросить пить: описание + аудиокнига

Миллионы алкоголиков мечтают бросить пить, но считают, что в их случае это невозможно. Однако, как считал Аллен Карр легкий способ бросить пить возможен. Поэтому великий борец против курения написал книгу, с помощью которой люди без кодировки способны бросать эту вредную привычку.

Аллен Карр легкий способ бросить пить, почему эта книга так популярна

Карр был заядлым курильщиком с 30-летним стажем, но докурив последнюю сигарету, сообщил о том, что больше не вернется к этой привычке. Таким же образом действует его техника, направленная на избавление человека от алкоголизма.

В своей книге «как легко бросить пить», Аллен Карр описывает психологические манипуляции, с помощью которых не в обязательном порядке, но можно бросить пить. Все зависит от психологического состояния читателя.

Во всех книгах Аллена Карра указывается такой метод борьбы с негативными привычками, что в конце концов, люди понимают, как легко стать нормальным человеком без тяжелых усилий.

Мало того, большинство людей, прочитавших или прослушавших аудиокнигу, не испытывают никаких синдромов отвыкания, у них не возникает желание принять очередную порцию спиртного. Все больше людей, страдающих алкоголизмом, но желающих быстро и окончательно избавиться от зависимости, желают скачать эту книгу либо прочесть бесплатно онлайн.

Большинство прочитавших утверждает, что страх не справиться с вредной привычкой или чувствовать себя в компании пьющих «белой вороной» не возникает. Они рекомендуют книгу Аллена Карра каждому, кто хочет бросить пить.

История Аллана Карра

Медицинские специалисты считали, что окончательно бросить пить невозможно. Бывший член Общества анонимных алкоголиков Аллен Карр, сообщил, что избавиться от алкоголизма можно самостоятельно, не обращаясь за медицинской помощью.

И описал легкий вариант отказа от вредной привычки в своей книге, которая и по сей день считается бестселлером.

Постепенно в 20 странах мира появились клиники Алена Карра, в которых люди за короткий период осознают, что не хотят возвращаться к прежней жизни.

Важно!

Независимо от первоначального скептического настроя, читающий человек постепенно понимает, что повышенная мера употребленного алкоголя разрушает жизнь и меняет социальное положение.

Больной читает книгу до конца, избавляется от привычки и рекомендует читать книгу тем, кто желает бросить пить, но не может.

Согласно многочисленным отзывам читателей, единственное сожаление, которое у них возникало — отсутствие понимания того, что легкий способ побороть пьянство существовал всегда, он очевиден. Просто пьющие люди этого не замечают.

Как действует описание книги на подсознание читающего человека

Когда Ален Кар написал книгу о простом варианте избавления от табачной зависимости, 5 миллионов читателей избавились от курения без труда.

Вопреки общепринятому мнению, Карр доказал, что бросить пить легко. Его книга посвящена Обществу анонимных алкоголиков.

В этом обществе собирается много людей с трагическими историями.

На этих собраниях люди излагают суть проблем со слезами на глазах, грубо выражаясь или сильно злясь. Постепенно они помогают друг другу решить проблемы.

Но основная беда (алкоголизм) за стенами здания этого общества вновь постигает человека. К тому же доктрина этого общества гласит о том, что простого способа избавиться от алкоголизма нет.

Люди считают, что это неизлечимое заболевание.

На протяжении всего обращения к читателю в книге, Алан пишет, что не ждет доверия от читателя и ожидает серьезной скептической оценки.

Что сожалеет о том, что его способ избавления от негативной привычки не используется в медицинских клиниках ввиду их авторитетности и масштаба.

Писатель признает, что долгое время его считали шарлатаном.

Аллен сталкивался с людьми, считающими его обманщиком, часто. Таковым автор не являлся: как заявлял Карр, легкий вариант избавления от алкоголизма писатель описал, взяв элементы из собственной биографии. Ведь пил более 30 лет.

Совет!

Никакого психологического давления на читателя не производится. При этом автор указывал на то, что следует искать причину в себе, а не в людях или обстоятельствах.

Карр выделил следующие требования для достижения максимального эффекта от чтения книги:

  • выполнять все правила;
  • набраться терпения;
  • приступать к чтению только будучи в отличном настроении;
  • во время чтения не ограничивать себя в позитивных мыслях;
  • не сокращать потребления спиртного до окончания чтения книги;
  • читать только в трезвом состоянии;
  • быть открытым к новым идеям.

Большинству людей свойственны нетерпимость и неспособность осознавать собственные ошибки.

В результате они сомневаются и в объективности книги, задаваясь вопросом как бросить пить.

Но на большинство людей книга действует так, что очевидные вещи люди воспринимают совершенно по-другому. А потому и психологическое отношение к проблеме у них тоже другое.

Результат от прочтенного материала

Еще в начале книги Аллен Карр легкий способ бросить пить  — писатель сообщил о возможности для каждого человека бросить употребление алкоголя, представив, что лекарство:

  • окажет немедленное и постоянное действие без чувства жертвенности;
  • не потребует никаких волевых усилий;
  • поможет навсегда избавиться от всевозможных страданий;
  • поможет позитивно проводить время в период праздников;
  • поможет справиться с депрессией.

Большинство людей (97% читателей), делая все по инструкции и прочитав книгу до конца, поняли, что этим лекарством является только что прочтенный материал.

У людей чаще проявляется оптимизм, они не чувствуют утраты. И наоборот, считают что прекрасно — жизнью не правит разрушение.

Карр сообщил, что простота способа будет достигнута, если не думать о том, что бросил пить. Положительно на уровне подсознания действует фраза «Наконец-то больше не придется пить этот яд, и на это способен только сильный человек!».

  • Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается…
  • По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем…
  • Он всегда раздражителен и думает только об одном…
  • Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее…
  • Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…

Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

Источник: http://BezAlcogolya.ru/alkogol/brosit-pit/allen-karr-legkij-sposob-brosit-pit.html

Аллен Карр — Легкий способ бросить пить

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить

Легкий способ бросить пить – один из бестселлеров, принадлежащих британскому писателю Аллену Карру. Он создал свое пособие для того, чтобы развенчать миф о том, что алкоголизм болезнь, которая не поддается лечению.

Писатель также известен как ярый борец с табакокурением и основатель множества специализированных клиник, где пациентам помогают избавиться от многих вредных привычек.

Благодаря методике автора тысячи людей стали свободны от зависимости и вернулись к полноценной жизни.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя

Суть методики

Бросить пить легко – главный посыл от писателя своему читателю.

Методика, описанная в книге, заключается в постоянном самоанализе больного и его желании вернуться к полноценной жизни.

Только желание добиться результата, способно придать человеку сил избавиться от своего пристрастия. По сути, людей можно разделить на три группы:

  • не употребляющие алкоголь;
  • выпивающие;
  • алкоголики.

О первой группе говорить бессмысленно, поэтому можно начать сразу со второй. Каждый человек не считает зазорным выпить алкоголь по определенному поводу. Этот повод может быть: обычная встреча друзей, праздник или семейное торжество.

Алкоголь для таких людей играет роль средства, помогающего расслабиться от стресса, почувствовать раскованность в компании.

В умеренном употреблении спиртного нет ничего плохого, ведь человек использует алкоголь как разовый инструмент для проведения досуга.

В отличие от выпивающих, алкоголик не мыслит своей жизни без употребления спиртосодержащих напитков. Алкоголизм довольно тяжелое заболевание, которое практически не поддаётся лечению.

Эта болезнь одна из настоящих проблем для современной общественности. Аллен Карр легкий способ бросить пить, пытается донести до читателя, что все проблемы связаны с подсознанием больного.

И если правильно на него воздействовать, со временем это принесет определенные плоды.

Существует специальная методика для определения зависимости.

Пропуск работы ради посиделок с друзьями, пьянство наедине с самим собой, решение любых проблем употреблением алкоголя – все это признаки заболевания.

Внимание!

Когда человек замечает за собой подобные ситуации, значит еще не все потеряно и можно обернуть процесс вспять, обратившись к специалисту.

Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами

Но это лишь основное мнение. А. Карр говорит о том, что вся система распределения людей на группы и классы довольно неправильна. Границы установленных рамок сильно размыты.

Если человек не знает своей нормы в выпивке, а употребление алкоголя сопровождается различными неприятностями, это еще не значит, что он алкоголик. Общественность может лишь предположить об этом факте. Но установить диагноз может лишь сам человек.

С этой болезнью можно бороться самостоятельно.

Достаточно лишь осознать, что выпивка не является инструментом для снятия комплексов и запретов, она не поможет с решением жизненных проблем и не даст определенных преимуществ. Именно эти простые истины, использует книга как бросить пить Аллен Карр.

Мифы и факты об алкоголе

В своей книге автор разрушает популярные понятия об алкоголе. Например, многие люди говорят о том, что алкоголь может вызывать приятные вкусовые ощущения.

На самом деле это далеко не так, действие спирта притупляет реакции организма, и вызывает обезвоживание. Это приводит к тому, что доза употребляемого алкоголя постоянно повышается.

Большие дозы приема спиртных напитков вызывают приступы рвоты и головокружения. Это попытка организма подать сигнал о том, что подобные напитки вредны.

Приступы тошноты на фоне употребления спиртосодержащих напитков не тот фактор, с которым необходимо бороться.

«Легкий способ бросить пить» развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной

Нужно принять ту простую истину, что стремление к употреблению алкоголя не естественно для человека.

Довольно странно, что человек пытается обмануть себя и употребляет жидкость с неприятным вкусом в надежде, что ему станет хорошо.

Для того чтобы бросить пить достаточно иметь понятие, что употребление спиртного — это не привычка, а зависимость. Зависимость от яда, который постепенно убивает человеческий организм.

Многие считают, что алкоголь придает силы перебороть свой страх и является «эликсиром смелости». На деле все далеко не так просто. Чувство страха заложено в человеке самой природой, для того чтобы человек принимал меры для своей безопасности.

Многие путают два совершенно разных понятия: страх и трусость. Трусость заключается в неспособности совершить правильный поступок из-за боязни быть неправильно понятым или получить болевые ощущения.

Это чувство также необходимо человеку для того, чтобы была возможность взвесить свое решение, и определить риски.

Важно!

Спиртные напитки не смогут добавить смелости, однако способны снять определенные комплексы. Но человек под влиянием подобных напитков выглядит не супергероем, а посмешищем для окружающих его людей.

Писатель очень часто говорит о том, что скромность одно из настоящих богатств человека, а все страхи и комплексы заложены в нас самой природой и именно поэтому бессмысленно с ними бороться. Бояться — это нормально, ведь преодоление собственного страха ставит человека на ступень выше в развитии личности.

Многие говорят о том, что алкоголь способен скрасить общение в компании и позволяет человеку как можно больше раскрыться. Но достаточно вспомнить, сколько раз бесконтрольное поведение приводило к появлению чувства стыда на следующее утро.

Выпивка не способна сделать человека счастливее. Если бы так было на самом деле, то алкоголики бы вызывали не чувство отвращения, а чувство гордости и радости у окружающих их людей.

Разве можно поверить в счастье человека, имеющего помятый вид и опустившегося на самое дно жизни. Эти простые истины и открывает читателю писатель в своей книге.

Уверенные люди с бокалом алкоголя встречаются лишь на страницах журналов. В реальной жизни все далеко не так.

Есть определенная категория людей, которые считают, что жизнь алкоголика намного приятнее жизни полноценного человека, не употребляющего спиртного. Писатель говорит о том, что подобные убеждения присущи людям, страдающим от психических расстройств.

Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат

Многие считают, что отказ от алкоголя сопровождается сильными болевыми ощущениями и своеобразной ломкой. Но писатель говорит о том, что человек испытывает все те же ощущения, которые происходят у человека, идущего на поправку после тяжелой болезни.

Практические советы от Аллена Карра

В своей книге писатель предлагает четкие инструкции, воспользовавшись которыми, можно отказаться от выпивки.

Для того чтобы бросить алкоголь, необходимо осознавать, что это желание правильное и ни в коем случае не сомневаться в нем. Нужно четко знать, что вы управляете рюмкой, а не она вашей жизнью.

Не стоит бояться желания выпить, главное — знать о том, что человек способен перебороть зависимость от алкоголя.

Совет!

Чувство неуверенности вполне нормально, оно пройдет через какое-то время благодаря самоконтролю и желанию вернуться к нормальной жизни. Жажда употребления спиртного также вполне нормальна. Подобные желания будут довольно частым явлением, однако со временем они будут появляться все реже.

Для того чтобы бросить пить не нужно ждать определенного момента. Необходимо открыть дверь от собственной клетки прямо сейчас. И только тогда можно говорить об эффективности лечения. Необходимо постоянно твердить себе о том, что под контролем находитесь не вы, а именно пагубные желания.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/kniga-kak-brosit-pit-allen-karr.html

Аллен Карр — Легкий способ бросить пить

Аллен Карр - Легкий способ бросить питьЗдесь можно купить «Аллен Карр — Легкий способ бросить пить» в формате 2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство Добрая книга, год 2007.

Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.

На В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы

: 3.9/5. 101

Описание и краткое содержание «Легкий способ бросить пить» читать бесплатно онлайн.

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма.

В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни.

Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.

Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Аллен Карр

Легкий способ бросить пить

Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина.

Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления.

Внимание!

Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина.

В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки.

Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin.

Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад.

Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке.

Важно!

Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать.

Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой».

Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям.

Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости.

Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим.

Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает.

Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон

1

Легкий способ бросить пить

Более двадцати лет назад мне удалось доказать, что любой курильщик может легко бросить курить. Открыв этот метод, я всерьез ожидал, что через несколько лет курение останется далеко в прошлом.

Действительно, с тех пор, по самым скромным подсчетам, благодаря моему методу более пяти миллионов человек избавились от этой привычки. Для большинства из них отказ от никотина оказался простым и приятным.

Однако в мире существуют миллионы других людей, которые не слышали об Аллене Карре или его методе. Причину этого я вижу только в том, что для отказа от общепризнанной догмы требуется определенное время.

В конце концов, всем известно, как трудно бросить курить.

На протяжении практически всей нашей истории мы верили, что Земля плоская и находится в центре Вселенной. Общеизвестно, что для преодоления алкогольной зависимости человеку требуется огромное усилие воли, включая несколько неудачных попыток бросить пить.

Совет!

Также считается, что контролировать свои алкогольные привычки труднее всего тем, кто в этом больше всего нуждается.

Если мне сложно убедить людей в существовании простого и приятного способа бросить курить, то сколько усилий потребуется, чтобы убедить вас в том, что любой человек может легко, навсегда и сразу решить для себя проблему алкоголя? Если вы подозреваете, что у вас сформировалась алкогольная зависимость, или уже считаете себя алкоголиком, Общество анонимных алкоголиков (АА), известное своим авторитетом в области борьбы с алкоголизмом, вряд ли оказывает мне добрую услугу своим категорическим заявлением:

«Алкоголизм является хронической болезнью, от которой не существует известных способов излечения».

К сожалению, такое мнение пользуется активной поддержкой многих известных медицинских специалистов, средств массовой информации и общества в целом.

Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось настолько глубоко, что я не обижусь, если вы бросите эту книгу в мусорное ведро, даже не раскрыв ее. Но, пожалуйста, не делайте этого.

Многие врачи не разделяют точку зрения АА и других организаций, стоящих на аналогичных позициях, но они очень неохотно выступают со своими возражениями на национальном телевидении.

Если вам довелось быть членом АА или аналогичной организации, то на двадцатом году процесса вашего «излечения» вас, наверное, удивит, как я могу писать эту книгу, с одной стороны, отрицая основу системы АА, с другой – посвятив саму книгу этому обществу.

Все дело в моем глубочайшем уважении к этой организации, которая спасла рассудок и жизни буквально миллионов алкоголиков – людей, находившихся на грани отчаяния, потерявших работу, друзей, дом и семью, существовавших без проблеска надежды и тени самоуважения.

АА оказывает таким людям радушный прием и поддержку, независимо от их расы, социального статуса, религии или убеждений. Более того, АА никогда не критикует и не обвиняет своих членов. Многие из них посещают собрания после особенно тяжелых дней.

Внимание!

Атмосфера в приемной зубного врача покажется вам веселой вечеринкой по сравнению с той, которая царит в комнате сбора членов АА до начала собрания.

Когда они начинают рассказывать свои горестные истории, настроение у всех постепенно меняется: все чаще раздается смех, теперь уже в этой комнате действительно все похоже на вечеринку – даже без алкоголя!

Я не католик и знаю, что многие считают исповедь вопиющим лицемерием. Во всех подобных ситуациях всегда существует две стороны медали, и я не хочу углубляться в эту тему.

Скажу только, что сняв груз с души, испытываешь облегчение.

Если беда, разделенная с другом, уже полбеды, то насколько легче станет ваш груз, если им поделиться с целым залом, особенно если каждый из присутствующих может сопереживать, не осудит и не потребует возмездия.

Хотя всех этих людей объединил общий враг, они часто обсуждают вопросы, которые вообще не имеют отношения к алкоголю и касаются ежедневных стрессов и несправедливости, с которыми вынужден сталкиваться каждый из нас, независимо от наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Я действительно настолько поражен той поддержкой и реальной помощью, которую АА оказывает алкоголикам, что, по-моему, пора организовать Анонимное общество решения всех проблем, которое будет действовать на принципах АА. Я уверен, что если бы такое общество существовало, многие жертвы смогли бы вообще избежать алкогольной западни.

Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша.

Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из-под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА.

Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?

Конец ознакомительного отрывка

ПОНРАВИЛАСЬ КНИГА?

Эта книга стоит меньше чем чашка кофе!

СКИДКА ДО 25% ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!

Хотите узнать цену?
ДА, ХОЧУ

Источник: https://www.libfox.ru/89311-allen-karr-legkiy-sposob-brosit-pit.html

Как бросить пить по методу Аллена Карра

Аллен Карр

Аллен Карр британский создатель множества клиник «Лёгкий способ» по всему свету. Его методика основана на собственном анализе зависимого человека и его личном опыте.

Аллен Карр создал нескольких книг, где он описывал возможность избавления от курения, алкоголя и других привычек и фобий.

Описание книги

В книге «Легкий способ бросить пить» автор рассказывает как перестать пить анализируя свое пьяное состояние. Такой способ эффективен только тогда, когда пьющий сам желает избавиться от своего пристрастия к алкоголю.

Известно, что есть люди больные алкоголизмом, а есть всего лишь выпивающие.

Большинство нормальных людей иногда употребляют алкоголь в хороших компаниях. Это помогает им забыть неприятности, снять напряжение, испытать удовольствие при простом общении с друзьями. Изредка употребляющий человек всего-то желает хорошо отдохнуть.

А тот, кто страдает от алкоголизма, прежде всего больной и несчастный, он не может существовать без своего «волшебного зелья» ни одного дня.

Важно!

Результаты некоторых тестов говорят о том, что если человек торопится с работы чтобы выпить, уединяется и начинает пить в одиночестве, по каждому важному и пустяковому поводу берет бутылку, останавливаться не может или не хочет – это может означать одно, человек злоупотребляет спиртным. Ему уже необходимо задуматься над тем, как бросить эту привычку.

Аллен Карр в своей работе пишет о том, что подобное тестирование не точно.

Если человек выпил немного больше, чем хотел, к тому же часто застревает в передрягах, то это еще не означает, что он алкоголик.

В этом случае стоит сказать, что он может им стать, но ни как нельзя поставить ему такой диагноз. Это может сделать только он сам.

Суть книги в том, что проблему алкогольной зависимости может решить только алкоголик на психологическом уровне, поняв, что в действительности выпивка не делает его смелым, не уничтожает ни запреты, ни комплексы, не добавляет счастья. То есть не дает ничего хорошего.

В этой книге постепенно доказываются эти доводы.

Разве у крепких напитков приятный вкус? Совсем нет, он только уменьшает ощущения и увеличивает жажду. Поэтому хочется пить его больше.

Защитные барьеры организма вызывают рвоту, они стараются дать знак, что вино или водка не та жидкость, которая нужна и полезна человеку.

Если наступает тошнота, то нужно помнить об этом и не надо стараться перетерпеть ее.

Совет!

Помните о том, что принимая рюмку крепкого напитка, вы совершаете не нужное действие.

Будет ли адекватный человек врать себе и продолжать бороться с горьким вкусом до того момента, пока не испытает удовольствие? В поисках ответа на вопрос как бросить алкоголь, знайте, что пища – это необходимость, мы принимает ее для выживания. А алкоголь – это сильная зависимость, она вынуждает нас отравлять себя.

Автор книги пишет, что скромность красит людей, а комплексы, страхи – это нормальный инстинкт самозащиты.

В пьяном угаре проще изливать свои горести друзьям. Но просыпаясь утром, вам становилось неприятно и неудобно за свой язык.

Алкоголик считает, что спиртное делает его счастливее. Но как с этим согласиться, глядя на морально опустившихся, грязных людей?

Многие алкоголики утверждают, что маленькая и приятная жизнь с бутылкой лучше, чем долгая и скучная без нее. Аллен Карр утверждает, что это мнение того, у кого не все в порядке с головой.

Пьющие люди опасаются, что перестав пить, у них появятся физические страдания. Но автор книги считает, что такие люди будут страдать не больше, чем те, которые выздоравливают от тяжелого заболевания.

В конце своей книги Аллен Карр дает еще несколько инструкций, для того, чтобы перестать пить.

В жизни обычного человека проходит и черная полоса и белая, но совместно с алкоголем все происходило бы намного хуже.

Источник: http://alcogolizm.com/kak-brosit-pit/allen-karr.html

Читать онлайн «Легкий способ бросить пить» автора Карр Аллен — RuLit — Страница 2

Одно из самых плачевных последствий алкоголизма заключается в том, что его жертва остается без гроша.

Достаточно состоятельные люди, у которых ситуация с алкоголем вышла из-под контроля, могут отправиться в реабилитационный центр, но для подавляющего большинства алкоголиков единственную возможность получить эффективную помощь представляет АА.

Так почему же я подвергаю сомнению основу основ стратегии АА: мысль о том, что алкоголизм – болезнь, от которой не существует известных способов излечения?

ПОТОМУ ЧТО ОНА ОСНОВАНА НА ЗАБЛУЖДЕНИИ!

Внимание!

Больше всего в собраниях АА меня привлекает то, что каждый выступающий, которому предоставлено слово, может делать любые скандальные заявления, не стесняясь рыдать или выражать свой гнев, употреблять выражения, которые вогнали бы в краску сержанта стройбата, и все это без протестов со стороны аудитории. Политикам следовало бы в обязательном порядке посещать собрания АА, чтобы научиться вести дебаты.

Я понимаю, что некоторые мои суждения могут вызвать у вас различные чувства, от облегчения до гнева, страха и недоверия.

Но кем бы вы себя ни считали, человеком с незначительной алкогольной зависимостью или законченным алкоголиком, излечивающимся или наоборот, у меня для вас есть только хорошие новости.

Я прошу лишь об одном: окажите мне такую же услугу, как и любому выступающему на собрании АА.

Хочу пояснить: что бы я ни говорил об АА, я ни в коем случае не являюсь его оппонентом или конкурентом. Для большинства алкоголиков АА является единственным доступным источником помощи.

Но согласно доктрине этого общества, алкоголизм неизлечим, а путь к выздоровлению может быть долгим и болезненным.

Представьте, если бы существовало универсальное, простое и недорогое лекарство для любого человека с алкогольной зависимостью, которое бы:

• ДЕЙСТВОВАЛО НЕМЕДЛЕННО!

• ДЕЙСТВОВАЛО ПОСТОЯННО!

• НЕ ТРЕБОВАЛО ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ!

• ИЗБАВЛЯЛО ОТ СТРАДАНИЙ АБСТИНЕНТНОГО СИНДРОМА!

• ДАВАЛО ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ПРАЗДНИКОВ!

• ПОМОГАЛО ЛУЧШЕ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!

• НЕ ВЫЗЫВАЛО ЧУВСТВА ЖЕРТВЕННОСТИ ИЛИ ЛИШЕНИЯ И НЕОБХОДИМОСТИ ПОСТОЯННО БОРОТЬСЯ С СОБЛАЗНОМ!

Наверное, легче поверить в сказки. Но давайте на минуту представим, что такое лекарство существует. Предположим, АА станет его использовать. Как вы думаете, как долго алкоголизм еще будет зачумлять нашу планету? Какой здравомыслящий человек откажется воспользоваться таким средством?

А ведь оно существует. Оно в ваших руках. Если вы дочитали до этого места, значит, вы в какой-то степени обеспокоены проблемой злоупотребления спиртным.

Важно!

По-моему, в таком случае было бы неразумно не дочитать книгу до конца.

Вполне естественно поинтересоваться средством решения проблемы, особенно если, как утверждается, оно оказывает немедленное и постоянное воздействие, не требует усилий, легко в применении.

Почему вы должны мне доверять? А я вас об этом и не прошу. Наоборот, я готов принять ваше скептическое отношение.

Важной составляющей моего метода является то, что вы должны подвергать сомнению не только каждое мое высказывание, но и все ваши установки, связанные со спиртным и алкоголизмом, которые до сих пор вами воспринимались как непреложная истина.

Когда я впервые объявил, что мой метод позволит любому человеку легко бросить курить, моя семья и близкие друзья решили, что это шутка.

Они проявили достаточно деликатности, чтобы не смеяться мне в лицо, но было совершенно очевидно, что меня считают потенциальным пациентом психбольницы.

Ничего удивительного, если учесть, что до этого я пытался бросить курить бессчетное число раз и сделал данное заявление, потушив только что выкуренную.сигарету.

Сегодня прохожие останавливают меня на улице и благодарят за спасение их собственной жизни, жизни близкого друга или родственника. Ежедневно я получаю письма, в которых мне пишут, что я гений, и предлагают посвятить меня в рыцари или даже канонизировать.

Мне даже предложили место на королевской трибуне в Аскоте[1], но лично я считаю, что это уж слишком. Такие почести превышают мои заслуги.

Совет!

Как все великие открытия, ЛЕГКИЙ СПОСОБ является скорее проявлением удачливости, чем каких-либо гениальных свойств моей натуры. По правде, тот почет и уважение, которые окружают меня сегодня, до сих пор приводят меня в смущение. Но как и любой нормальный человек, я не могу не испытывать от этого удовольствия. Все это помогло мне самоутвердиться, и я ни в малейшей степени не стану рисковать своей репутацией, делая заявления, которые не в силах обосновать.

Если вы проницательный человек, то наверняка уже задали себе вопрос:

«Если метод Аллена Карра такой уникальный, как он утверждает, почему он не используется АА, ASH, QUIT, авторитетными специалистами и т.д.? Несомненно, при современных средствах коммуникации такой способ лечения мог бы распространиться по всему миру со скоростью урагана».

Эта ситуация многие годы и огорчала меня, и ставила в тупик. Я полагаю, причина в том, что указанные выше организации слишком масштабны и авторитетны.

Они не только сами считают себя экспертами, но и признаны таковыми правительством, средствами массовой информации и обществом в целом. У них есть доступ к крупным государственным и/или благотворительным фондам.

Зачем им прислушиваться к одинокому голосу, который противоречит практически всему, что говорят эти уважаемые специалисты? Как часто можно услышать мнение Аллена Карра при обсуждении вопросов алкоголизма в средствах массовой информации? Как правило, вам преподносятся взгляды какого-нибудь врача или психолога, которые сами нередко злоупотребляют алкоголем, или последней «звезды», только что выпущенной из реабилитационного центра и извергающей дешевый и невнятный калифорнийский лепет про все те же заблуждения, которые мы слышим многие годы.

В конце 1990-х годов британское правительство назначило над наркотиками сурового владыку, «царя-императора». Кто же им стал? Полицейский.

Смог ли сухой закон решить проблему алкоголя в США? Наоборот, он создал еще одну – организованную преступность! Насколько полицейским удалось решить какую-либо из этих проблем? «Царя» звали Хеллавелл, но с тем же успехом его имя могло быть Кнут Великий[4].

Вас может заинтересовать, почему люди приезжают со всего мира, чтобы проконсультироваться с этим скромным одиночкой без какого-либо медицинского образования, который даже не рекламирует свой метод, и почему он широко признан ведущим мировым экспертом в данной области. Существует только один простой ответ:

ЛЕГКИЙ СПОСОБ ЭФФЕКТИВЕН!

Возможно, у вас создалось впечатление, что официальная медицина возражает против моего метода как такового. Действительно, вначале меня считали мошенником и шарлатаном.

Внимание!

Но сегодня именно медики обращаются за помощью в наши клиники чаще, чем представители других профессий, а большинство наших рекомендаций вы услышите от врачей и медсестер.

Профессия медика исключительно ответственна и полна стрессов, поэтому медики более уязвимы для наркотической западни, чем простой человек, особенно если учесть, что они имеют открытый доступ к наркотическим средствам.

Если бы обычный врач-терапевт решил применить мой метод к своим пациентам, он потерпел бы неудачу. Полный курс лечения требует минимум четырех часов терапии, а на подготовку специалиста уходит один год.

Такие организации, как DRINKLINE[5], ASH и QUIT, являются благотворительными учреждениями, которыми руководят благонамеренные дилетанты, в большинстве случаев лично не знакомые с подобными проблемами.

Их рекомендации сводятся к избитым банальностям, которые уже стали причиной ваших прошлых неудач и срывов.

вернуться

Аскот – небольшой городок в часе езды от Лондона. Проводимые в нем с 1711 года пятидневные скачки «Королевский Аскот» являются центральным событием светской жизни Великобритании с обязательным присутствием королевской семьи. –

вернуться

Кнут Великий (Canute, Knutr, Cnut) (994—1035) – король Норвегии и Дании, люди верили в его способность повелевать морскими приливами. –

вернуться

DRINKLINE – британская служба помощи алкоголикам. –

Источник: http://www.rulit.me/books/legkij-sposob-brosit-pit-read-39714-2.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить